每日起床空腹吃10粒花生，堅持1個月，3件「美事」跑不了

每日起床空腹吃10粒花生，堅持1個月，3件「美事」跑不了。

提高記憶力，花生富含人體必需的8種氨基酸，常食用能促進人體發育、改善記憶力及提高思維敏捷度。其次，花生所含的卵磷脂和腦磷脂是神經系統所需的重要物質，它們可以延緩大腦衰退、增強記憶力。

潤肺養胃，《本草綱目拾遺》記載花生「悅脾和胃，滋養調氣，潤肺化痰」。中醫認為花生性平味甘，具有健脾和胃、潤肺止咳的功效，可用來治療氣血不足、脾胃虛弱、咳嗽有痰等症，秋冬時節食用一些花生可以暖胃養胃，防止胃寒。

促進造血功能，花生那一層薄薄的紅衣更有很神奇的作用,含有縮短凝血時間的物質,能夠對抗纖維蛋白的溶解,促進骨髓製造血小板的神奇功能,不僅能促進止血,還能促進人體的造血功能。

降低膽固醇，花生具有降低膽固醇的功效，花生很有豐富的油酸和亞油酸等植物固醇和不飽和脂肪酸，這類物質對人體大有益處，並且還可以抑制人體對膽固醇的吸收，還有促進膽固醇降解代謝等作用，從而降低血液中膽固醇含量，阻止動脈粥樣硬化。

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