春運途中注意這些，避免人在「病途」！

春節回家是件開心的大事

但春運期間人潮擁擠

容易傳染疾病

所以，千萬別把健康擠掉在路上

今天，健康君就給大家支招

讓你避免發生人在囧途之——病！囧！

人在旅途要

預防呼吸道疾病

哥，我想打噴嚏！啊~啊~啊……

停！打噴嚏要用紙巾捂住鼻子嘛！你這樣很容易傳播呼吸道疾病的！

春運期間，人群密度大、接觸頻率高，通風條件欠缺，加上天氣寒冷、旅途疲勞，人的抵抗力下降，這些都很容易導致患流感等呼吸道傳染病。

人在旅途要

預防胃腸道疾病

餓了，哥，我要吃東西啦！

你……吃東西前要先洗手啊，懂不懂！拿個消毒濕巾擦擦手也好啊！

糟啦！

又咋啦？

肚子疼！！！！！

在車上，由於人群擁擠，許多乘客會忽視洗手的飲食衛生要求，又或者在車上吃了不幹凈的食物，引發胃腸道疾病發作，出現腹痛、腹瀉等癥狀。

溫馨建議

吃東西前、上廁所後要洗乾淨手，如果怕人多擁擠，上車前最好準備消毒濕巾用來擦手。

最好不要直接用手抓食物，盡量使用自帶碗筷。

盡量不要帶散裝和不易保存的食物，建議自備真空小包裝的食品，安全又方便。

不要吃生冷食品，吃水果也要洗乾淨，像蘋果之類的最好削皮後再吃。

備點藿香正氣水、黃連素之類的應急藥物。

人在旅途還要

預防其他疾病

哥，我不想再生病了，還有什麼要注意的嗎？

要注意的多了！

車上人群擁擠、活動不便，很多人便選擇整個旅途一直在座位上坐著不動，連廁所都盡量不願上，但這樣也會帶來健康風險。

溫馨建議

如有尿意，即使車廂內人再擁擠，還是應該去上廁所，憋尿太久容易對泌尿系統造成傷害。

要不時伸懶腰、換姿勢或站起來活動，否則久坐容易導致下肢靜脈血流速度減緩，形成血栓。

頸椎病患者最好戴上頸圍保護頸椎，且避免長時間往前屈頸。

高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病患者，春運期間出行最好備齊相關急救藥品。

哥，你懂得可真多，那我這一路就跟定你了！

…………

歸家路上，健康勿忘！

早點回家，一路安康~

轉給身邊的家人、朋友們一起看看吧

來源：廣東疾控

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