男性「那方面」不行？學會這3點，便能找回自信

性能力是很多男人在意卻又無法啟齒的事情，而且很多人到了中年之後性能力就開始逐漸下降。這種情況是否正常，又該如何來增強性能力呢？

人到中年，為何「能力」就變差？

一、精神因素

中老年人在事業上往往有所成就，這個年齡段的人對很多方面都沒有太大的熱情，不管是生活還是事業開始趨於平穩。很多中老年人都存在一定的誤解，認為性生活屬於年輕人，自己精力已經大不如從前，而這種想法會導致性慾慢慢喪失。

二、內分泌

男人是家裡的頂樑柱，所以，為了工作很多人都有三餐不規律、抽煙酗酒以及熬夜的生活習慣。長期如此便會導致內分泌失調，而雄激素對性能力有很大的影響，一旦性腺機能減退就會出現性慾變差的現象，嚴重的甚至還可能會出現Y痿。

三、疾病

人的年紀越來越大，身體的各個機能也開始走向衰退，身體便容易遭受疾病的侵襲，比如前列腺炎以及精囊炎、龜頭炎等感染性疾病，這些疾病如果不及時治療的話也會導致性功能障礙。

四、神經病變

在中老年男性性功能障礙患者中，大概20%的人群是因為神經性疾病導致的，比如糖尿病周圍神經病變、噴槍手術神經損傷以及尿毒症等等，這些都會影響男性正常的行事表現。

五、前列腺切除術

有數據顯示，進行前列腺切除術的患者在術後會有16%-30%的概率出現Y痿，而很多患者出現這種問題是心理因素導致的。

增強「能力」的小方法

按摩睾丸

在睡覺或者起床之前躺在床上，雙腿分開，將自己的雙手搓熱，一隻手按住小腹，另一隻手的拇指跟食指握住睾丸。然後，用剩下的三個指頭慢慢按摩，兩隻手輪流替換按摩十分鐘左右。

按摩腰骶部

找一把椅子坐在椅子上，將雙手用一定的力度慢慢按摩腰骶部位持續五分鐘，然後慢慢按摩右掌心部位的命門、八髎穴部位，感覺到發熱為止。

按摩小腹

主要是按摩肚臍到生殖器之間的範圍，按摩的時候躺在床上，然後雙手疊加放到小腹中間，稍微用點力讓腹部感覺到按壓，堅持十分鐘，然後一直到小腹感覺到發熱。

想要提升男性「能力」，除了上述介紹到的這些方法之外還需要改善生活習慣，保持健康規律的習慣，適量運動，也有助於增強男性雄風。

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