不用美顏，戒色才是最好的化妝品
戒色之前滿臉爆痘，精神很差，那時候不知道邪淫危害
堅持戒色養生之後恢復，早起早睡，戒色養生之後恢復的讓我不敢相信
50種破戒心理的研究
1.意淫破戒
這是最常見的破戒心理，心裏面有邪念，然後由一個邪念引發一連串的邪念，不斷在追逐這些念頭，最後被邪念徹底控制，慾火中燒欲罷不能而破戒。戒色的核心內容，就是要學會控制自己的念頭，這是最最關鍵的，因為念頭產生行為，與其斷手，不如斷心。不怕念起，就怕覺遲，邪念一跳出來，第一時間對治，在它比較弱小時斷除它，這樣就可以掌握主動權。如果你斷得晚，邪念就會隨著時間的延遲而變得異常強大，甚至是強悍！就像小火星演變成燎原大火一樣，到時就難以控制了。出現意淫，可以是自己在那想像，也可以是對境時出現意淫，意淫關一定要克服，要牢牢看住自己的念頭，如貓捕鼠般警覺，下手一定要快，要狠！乾淨利落，絕不拖泥帶水，否則當斷不斷，反受其害！
2.總是最後一次
基本每個戒友都有過「最後一次」這樣的想法，最後一次之後還有下一次，下一次之後還有最後一次，最後一次是一種發誓，比如「我發誓這是最後一次，下次再也不擼了」，但這種誓言往往經不起誘惑的衝擊，面對誘惑，甚至一點抵抗力都沒有。因為這僅僅是一個誓言，如果沒有通過學習戒色文章獲得相當的覺悟，那麼這個誓言就等於是一個空殼，就像紙做的坦克一樣，在實戰中不堪一擊！況且這個誓言最後基本都淪為了破戒的借口，發這個誓言的人，基本都是強戒之人，不學習的強戒，註定會遭遇失敗，因為你的覺悟並沒有實質性的提高，就像「我發誓要奪取奧運會金牌」，但是自己卻不刻苦訓練，那麼這個誓言最後就變成了一個自欺欺人的笑話。我們一定要學會專業戒色，扎紮實實地學習提高覺悟，覺悟產生定力，這樣在戒色實戰中才會越來越強。
3.腦中殘留無害論，戒色立場很容易動搖
腦中殘留無害論的人，戒到一定階段，一定會破戒的，因為只要還在認同無害論，他的戒心和戒色立場就不會堅定，因為不堅定，心魔稍微一慫恿，馬上就會出現破戒的情況。有不少戒友的確認清了無害論，但他卻認不清適度無害論，手淫惡習具有高度的成癮性，國外紀錄片《名為色情的毒品》已經充分揭示了這一事實，手淫成癮和毒品成癮有著相似的機制，一發不可收拾就是手淫這一行為最典型的特徵。還有的戒友甚至在認同「有益論」，那一點所謂的「蠅頭小益」，與擼管導致的巨大危害相比，簡直不值得一提，若論有益，其實吸毒也有一些所謂的益處，比如可以讓人感覺飄飄欲仙，或者身體的諸多不適暫時消失，可以止痛、可以調節情緒等等，但是吸毒的延遲惡果卻是極其巨大的！說手淫有益或者把手淫合理化，其實就是在為放縱找借口！
無害論的確是一種理論，但它不是事實！一種理論再完美，如果它不符合事實，那麼它就是錯的，不管是專家說的，還是教授說的，錯的就是錯的！科學尊重事實，手淫有害的事實勝過雄辯，手淫有害的事實可以秒殺一切專家教授的荒謬理論。相信無害論，不相信事實的人，是愚痴的！迷信專家教授的人，更是愚不可及。所謂的專家教授難道他們的觀點就都是對的嗎？專家教授如果把大象說成綠色的，並且用所謂的「科學研究」來論證大象是綠色的，難道大象真的就是綠色的嗎？！要戒色成功，必須徹底清除腦中的無害論，就像清除蔬菜表面殘留的農藥，如果清除不幹凈，那麼戒色註定失敗。
4.戒色後出現癥狀，不知是戒斷反應而恐慌
很多新人戒色後出現了癥狀，往往很恐慌，以為禁慾有害，其實任何成癮的行為，只要戒斷，一般都會有一些戒斷反應，只不過有的人表現很明顯，而在有的人身上表現很輕微。一出現戒斷反應，因為新人不知道，所以會恐慌，一恐慌，他馬上就會破戒。所以新人開始戒色，一定要多學習戒色文章來糾正思想誤區，這樣可以消除戒色過程中的一些障礙和困惑，戒斷反應的出現很普遍，不僅戒色有，戒煙戒酒等也都可能出現戒斷反應。出現戒斷反應不必恐慌，好好堅持下去，注意休養，一般三周內即可自動緩解乃至消失。
5.試定力，試性功能
戒到一定階段，頭腦中會有一種念頭出現，那就是試定力，這種念頭往往是來自心魔的慫恿，如果你沒有識別出這種念頭的本質，那就很容易聽信這種念頭而去看黃試定力。定力不可輕試，最好不要主動去試定力，那樣很容易導致破戒的發生。其實，你走在馬路上，打開網路，有很多被動試定力的機會，並不需要主動去試，有主動去試的想法，很可能已經被心魔慫恿了，而自己還不知道。很多人就是有了試定力的想法，然後就去看黃，根本把持不住，就破戒了。曾經有一位戒色前輩，戒色一年多了，突然有一天頭腦中就冒出了試定力的想法，然後他就去試了，就差那麼一點點他就破戒了，他說：好險！
6.婚前放縱的想法
不少人的頭腦里還有縱慾享樂的思想傾向，戒到一定程度，身體恢復了不少，這時候他又開始蠢蠢欲動了。他覺得應該在結婚前好好玩玩，多玩幾個，趁自己年輕，否則結婚後就沒得玩了，就像有的人在大學裡，會覺得大學不談戀愛是自己的一種損失，同樣的，很多人會覺得婚前不玩也是自己的一種損失，其實這類人有這種想法，他在婚後也一樣會去搞婚外情，甚至會經常去嫖娼，因為他的人生觀和價值觀，就是一個字：玩！玩來玩去，最終把自己玩廢了。我們戒色，應該建立一個正確的人生觀和價值觀，多學習傳統文化，應該明確什麼是邪淫的行為，不要去犯此類行為，邪淫傷身敗德，危害匪淺。
7.有女友，難以把握交往的分寸
戒色吧提倡的是婚前禁慾，婚後節制。這既符合傳統文化，也符合中醫養生之道。在戒擼的同時發生婚前性包括嫖娼等，其實也算一種破戒。有女友的話，比較難以把握好分寸，有的戒友和女友打電話或者親密接觸時，下面都會漏的，漏完了身體就不舒服了，小腹開始脹痛，尿頻又開始了。有女友的戒友，最好能和女友溝通好，盡量避免婚前性，把最好的自己留到結婚後，不要未婚先廢。很多人都是提前透支自己的腎精，還沒結婚就一身的癥狀了，還有不少人，性功能和精子質量已經差得一塌糊塗了，這樣的身體步入婚姻，很可能就是一種災難，而不是人生幸福的開始。
8.擔心禁慾會憋壞身體，受到定期排精謬論的誤導
網上有一些文章會提到禁慾對身體不好，甚至會憋出毛病來，其實這類文章的觀點是片面的，為什麼呢？如果禁慾有害，那麼和尚都是病秧子了，事實是很多和尚都很高壽，活過100歲的都有很多。很多戒友看過前列腺炎的文章，說要定期排精，說是憋著不好。其實，精液會遺掉的，並不會憋著，反而你擼掉，很可能會讓慢前的癥狀出現反覆或者加重。很多人看了定期排精謬論，搞得自己的慢前十幾年都好不了，最後得出了慢前無法痊癒的結論，真的很可悲。禁慾是否有害，關鍵在於修心，如果你沉迷意淫，但是不擼管，這樣禁慾也會導致癥狀反覆的，因為意淫是暗漏，意淫後出現癥狀的戒友非常之多，反之，如果能克服意淫關，嚴格做到念起即斷，那麼禁慾就是無害的，區別就在這裡。
9.生氣壓抑時，和別人吵架，諸如和父母、女友、同事等吵架
生氣或者吵架後，出現破戒的情況極多，擼管似乎成了不良情緒的發泄口。上次就有一位戒友戒了一年多，然後和女友一吵架，結果就破戒了。和父母吵架之後破戒的，也有不少。這都屬於情緒破戒的範疇，情緒不好，就容易失控！不良情緒是破戒的導火索，在那種心態下，人很容易干傻事，干極端的事情。戒色的同時，一定要學會控制自己的情緒，學會情緒管理，每天盡量做到心平氣和，學會寬容和感恩，不要讓憤怒沖昏了自己的頭腦，怒傷肝，傷人更傷己。
10.好奇心的驅使
好奇害死貓，有時候一個好奇心就可以讓百天的戒色累積瞬間歸零。現在很多內容的標題都很吸引人，一點擊就陷進去了，還有就是聽說出了新的黃漫，很好奇，想看看下面的劇情是怎麼樣的，結果一看就破戒了。好奇心有時是個好東西，比如孩子的好奇心可以幫助他們探索和認識這個世界，但是有時好奇心是個危險品，足以毀掉一個人，有的人第一次吸毒就是因為好奇心。在戒色方面，千萬不要放任自己對於邪淫內容的好奇心，那樣肯定會導致破戒的。
11.僥倖心理的破戒
有的人會抱著僥倖心理擼管，看到別人因為擼管而癥狀纏身，他會選擇性失憶，他覺得那樣的遭遇不會降臨到自己身上。僥倖心理，就是無視事物本身的性質，違背事物發展的本質規律，希望按照自己的意願來發展。比如設備有些小毛病，應該不會出大問題；工作就一小會兒，不戴安全帽也沒事……這些都是僥倖心理的表現，因僥倖心理造成的事故數不勝數。在擼管方面，抱僥倖心理者往往事與願違，他覺得偶爾擼一次沒事的，但是幾年下來，最後依然是癥狀纏身，精少則病是顛撲不破的醫理，只要你擼了，一次又一次，結果肯定是癥狀纏身，逃不掉的。
12.光看不擼和光擼不射
這兩項都是掩耳盜鈴之舉，以為只要不射就沒事，殊不知只要有意淫就會傷精，很多人光看不擼，結果也癥狀纏身了，也出現了前列腺炎，而且光看不擼也會導致氣色變差、面容憔悴。很多新人容易犯這個錯誤，畢竟覺悟尚淺，思想誤區還很多，所以新人最需要的就是學習，必須把過去的一些思想誤區給糾正過來，然後才能走上戒色正軌。光擼不射，已經造成耗損了，很多人憋著不射，很容易導致前列腺炎的發作。這兩項都是自欺欺人之舉，必須要杜絕。
13.狂歡心理的破戒
很多人在考完試，就會瘋狂破戒，記得很多人高考完就撕書什麼的，很容易放縱自己的情緒，也容易出現瘋狂手淫。他把手淫當做一種宣洩，甚至是一種慶祝活動，想讓自己好好爽爽，給自己滿足一下。公司有時會給員工一些福利，而很多人就把手淫當做是給自己的犒賞，他還以為手淫是好事，根本不知道是在害自己！手淫和吸毒在某種程度上是相似的，因為都可以給人帶來短暫的舒服，在手淫時也完全忘記了煩惱，但是這種舒服背後潛藏著巨大的健康危機，手淫會對身心造成極其嚴重的慢性摧殘，等到癥狀纏身了，那就悔大了，到時候就會面臨人財兩空的悲慘困境。還有不少人是喝酒後破戒，酒是色媒人，一喝酒就容易放縱，一喝酒也容易忘乎所以。我們戒色的話，酒應該少喝或者盡量別喝，喝酒破戒特別傷肝腎，傷害是加倍的，我們要盡量避免出現此類情況。
14.自卑心理和驕傲心理的破戒
很多人擼管後，失去了精氣神，失去了底氣，並且變醜明顯，這樣他就會越來越自卑。自卑的人容易封閉自己，也容易破罐破摔，不少人因為擼管而自卑，又因為自卑而更加沉迷於擼管，他把擼管當作一種寄託、一種逃避的方式，最後深陷於擼管怪圈而不能自拔。只要好好堅持戒色，內心的陰霾就會逐漸驅散，陽光、自信、開朗的靈魂會重新注入身體，那時候就完全不一樣了。驕傲心理的破戒，那就更常見了，很多人戒到一定程度，就會滋生驕傲自滿的情緒，覺得自己不會再破戒了，殊不知驕兵必敗，大意失荊州，當你驕傲了，心魔就有機會了，心魔就在等待你驕傲。
15.想通過擼管消痘
坊間有一種說法，那就是擼管可以消痘，可以幫你身體泄火，這種說法在不少學生黨之間很流行，他們不知道擼管是會導致內分泌失調的，是會導致痘痘問題的。真正的真相就是「先消後爆」！擼管是一種能量的釋放，在釋放過後，加之一晚的睡眠，身體水分不足，第二天一早就會有痘痘消下去的感覺，但是很快你就會發現，痘痘又變得嚴重起來了，甚至有越來越嚴重的趨勢，最後一張臉變得慘不忍睹，嚴重者真的就是毀容了。擼管消痘實在是一種誤解，好好堅持戒色養生，飲食保持清淡，積極鍛煉，不要熬夜
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