酸奶，對於大家來說應該都不陌生吧！今天，我要告訴大家一些酸奶不同的吃法，可以起到一些很神奇的效果哦。

現代人的生活壓力比較大，在飲食作自方面也相對不規律，因此很多人都有便秘的問題。腸道中的大便不能及時排出，就會產生大量的有害物質，通過血液傳送到身體的各種部位，讓身體技能下降，引發各種疾病。有些人之所以發胖，與便秘也脫不了干係。

酸奶中有雙尾菌與乳酸菌，能夠有效的改善腸道環境，促進腸胃蠕動，清除宿便，甚至可以改善肥胖體質。

今天，介紹大家幾種神奇的吃法，看看你們有沒有試過吧！

一、酸奶加紅酒，美容又養顏

準備一瓶酸奶，紅酒兩勺，將酸奶放入容器中，倒入兩勺紅酒，攪拌均勻即可飲用。

紅酒有抗老抗輻射的作用，酸奶有潤膚、助銷戶的作用，兩者結合既可以美容，又能減肥瘦身。

二、酸奶加蔬菜沙拉，美味又低熱量

我們知道，沙拉的熱量產不低，如果用酸奶代替沙拉醬，那麼就能有效的降低蔬菜沙拉的勢量，而且在口感方面，酸奶也並不輸給沙拉醬。不僅如此，酸奶中有非常多的鈣物質與優質蛋白，酸奶中還有很多有益腸胃的益生菌，不僅美味可口，還能給營養加分。

三、酸奶加蘇麻油，清理腸道

將一瓶無糖酸奶與蘇麻油進行攪拌，即可食用。如果喜歡吃水果，也可以加入少量的水果。

蘇麻油中富含大量α-亞麻酸，是油中之王，被譽為清理血液垃圾的"神器"。一些劣質的菜油中，含有很多的雜質，食用過多容易引發高血脂、高血壓，甚至阻塞血管，形成血栓。水不能將油脂帶走，只有用油脂才能代射油脂。

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