50歲後有「老年臭」，可能和這4件事有關，若佔一個，儘早糾正

也許你有這樣的經歷，一些五六十歲的人，從你身邊走過時，會有一種特殊的氣味，很難聞。這就是人們常說的「老年臭」。這種氣味和平時單純的個人衛生差不同，是人體散發的一種特殊的氣味。有日本專家發現，人過了50歲以後，人體會分泌一種2-壬烯醛的物質，接觸空氣氧化後產生異味。這種物質分泌越多「老年臭」會更濃郁。

有調查顯示，男性相比較女性而言，中老年後，出現「老年臭」的比例要高很多。

50歲後有「老年臭」，可能和這4件事有關，若佔一個，儘早糾正

1、多肉食

一般喜歡吃肉食的老年人，其體格都比較肥胖，身體所散發出的氣味也比較濃郁。這類人，體內2-壬烯醛的物質分泌會增加，也就促使其氧化的氣味更加厚重，形成「老年臭」。

2、不運動

愛運動的人，其肺活量和心臟的整體機能都很強。氧氣的納入，使得血液中的含氧量增加，增加人體新陳代謝，使得帶出體外的二氧化碳等量增加，就會減少老年人特殊的分泌物2-壬烯醛，其身體一般不會有「老年臭」現象。

3、多油炸食物

油炸食物中會有一種中等毒類的物質丙烯醯胺。此物質食用後，即使小劑量食用，也可產生嗜睡、情緒起伏不定、記憶衰退等癥狀，對於中老年人來說，還可出現高血脂、高血壓以及心血管疾病。同時，對於異味的形成，也起著推潑助瀾的作用，盡量少食為宜。

4、抽煙、喝酒

抽煙的人，本身肺部受到損傷，就會發出一些不好的氣味，這種氣味即使你戒煙很久，也會有異味散發。加之喝酒對肝臟的損害，身體的內分泌調節機能受損。一些肝臟不好的人，其也是口臭的重災區。這些不好的嗜好，誘發2-壬烯醛的分泌增加，從而形成「老年臭」。並且有過之而無不及。

中老年人，除了摒棄以上這些不好的因素外，還要盡量做好以下幾點，不要讓嫌棄的眼光戳脊梁骨。

1、做好個人衛生

中老年人，一部分不似年輕時講究衛生了，可能和自控能力下降有關。特別是在夏季，做不到每日洗澡，至少一周一次沐浴，也可消除身體異味，內衣內褲做到2天更換，也是非常好的。

2、飲食清淡

清淡飲食，不僅可以去除身體的污濁之氣，還可全身性的調節身體，血脂、血壓的調節，也會減少心血管疾病的發生。可以多食五穀雜糧和蔬菜果蔬。所謂「仙風道骨」的老者，沒有一個是肥膩之人。

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