你一生愛過很多人，但你愛過自己嗎？

你要學會好好愛自己

這話來自一句叮囑。最早向我們說起的人，可能是我們的父母、師友、戀人、愛人…

他們也許會一而再、再而三地說：冷了要添衣，熱了要洗臉，不要熬夜，不要一忙就忘了吃飯。

要和大傢伙兒搞好關係，要對得起自己，早睡早起。

可無論別人怎樣對你說過這些話，說過多少次，都是身外之物。

話音終將裊裊遠去，重要的是——你要自己對自己說這句話：要好好愛自己。

在紛雜人間的清朗月夜，你要耳語般但無比堅定地對自己說。

好好愛自己，是簡單樸素的常識。

可是這世上有多少人，能夠懂得能夠記住能夠做到呢？

不要盲目的愛自己

有人年輕時不顧死活拚命掙錢，預約給自己年老的時候可以肆意享樂，放開一搏。他們以為這就是愛自己。

有人以為給自己的胃填進一些過多的食物，讓罕見的山珍野味把肚腹撐得兩眼翻白，這就是愛自己。

有人以為在手腕上箍住名表，在頸項間懸掛重磅的金飾，這就是愛自己。

有人以為把身體安置在一個龐大的屋舍內，再用很多名牌將自己掩埋，這就是愛自己。

有人以為讓嘴巴說言不由衷的話，讓表情肌做不是發自內心的諂媚之態，讓雙膝彎曲，讓目光羞於見人，這都是愛自己。

實際情況恰恰相反，以上諸等，皆是對不起自己，害了自己。

感恩身體才能愛自己

愛自己是需要理由的，我們的愛要想持之以恆，先要明白自己究竟是誰。

最明確的結論是——自己首先是一個身體。

這個身體結構精巧，機能完善，高度發達，精美絕倫。

千百萬年進化的水流，將身體打磨成健全而溫潤的寶石。

大腦：功用是思考，而不是他人任意拋灑塑料袋的垃圾場。

凡事用自己的腦袋想一想，做出最合乎理性的決定，這就是愛自己的腦袋。

眼睛：要看潔凈美好之物，看出潛在的危險找到安全方向。

眼睛還有小小的癖好，愛看草木的綠色和天空的湛藍，愛看書本和笑靨。

滿足它的願望，非禮勿視，這就是對眼睛好。

鼻子：希望呼吸到清新的空氣，聞到花香，不喜歡密不通風的腐朽之氣和穹頂之下的霧霾。

讓它遠離這樣的環境，才是對鼻子的愛惜。

嘴巴：希望講的都是發自內心的真話，攝入到富有營養的本色食品。

而不是混雜三聚氰胺和地溝油的偽劣食物，不說口是心非的讒言，嘴唇上翹，嘴巴就微笑。

雙手：希望能通過自己的勞動創造出美好生活的物質基礎。

而不是扒竊搶劫和殺戮。這就是手的幸運。

五臟六腑：希望它能勞逸結合，不要總是爆滿，不要連軸轉，要有張有弛，勞逸結合。

不要被塞進太多贅物，不要無端地損耗它們的能量。

頸椎：希望能不時地揚起頭，舒展它彎曲的弧度。

而不是終日保持一個僵硬的姿勢，以至於每一節間隙都縮窄，過度摩擦增生長出骨刺。

脊骨：希望自己能夠莊嚴地挺直，快樂向前。

這不但是生理的需要，也是心理的需要。

一個卑躬屈膝的人，談不上尊嚴。

而沒有尊嚴的人，不會好好對待自己。因為他看不起自己，以為自己只是螻蟻之物。

肩膀：希望能擔負一定的擔子。

不要太輕，那樣就失去了肩負的責任。也不能太重，超過了負荷，肩周就會發炎。

雙腳：希望堅穩地站立在大地之上。

那種為了顯示自己比實際高度更高的內外增高鞋，骨子裡是虐待雙腳的刑具。

雙腿：希望能在正當的道路上挺進。

時而可以疾跑，時而可以漫步，時而可以暫停，傾聽婉轉鶯啼。

皮膚：希望能順暢地呼吸。

而不是被厚厚的脂粉糊滿，戴一張石灰盔甲。

頭髮：希望按照它的本來面目，風中舒展。

黑就是黑，白就是白，黃就是黃。而不是像雞毛撣子似地五顏六色，被反覆彎曲和拉直，好像它是多變的小人。

心臟：希望勻速地跳動。

運動的時候可以適時加快，睡眠的時候，可以輕柔緩舒。

需要拍案而起的時候，它可以劇烈搏動，以輸出更多的血液，支撐我們怒髮衝冠的豪氣。

千鈞一髮的時刻，它可以氣壯山河地泵出極多血液，以提供給我們叱吒風雲頂天立地的力量。

我驚嘆人體的奧秘，大自然是何等慷慨地把最偉大的恩賜降臨於我們身體之內。

身體的每一個細枝末節，都遵循頗有深意的藍圖構建，並完整地傳承，兢兢業業一絲不苟。

愛惜靈魂就是愛自己

只有愛自己的人，才有可能愛別人。一個不愛自己的人，斷不會心細如髮地愛別人。

愛己愛人都是一種能量，它不是與生俱來，而是通過感知和模仿，通過領悟和學習，才慢慢積聚起來，直至蔚然成風。

而在身體里，還有無比尊貴的主宰，那就是我們的靈魂。

愛惜靈魂，是好好愛自己的最高階段。

有人說靈魂有21克重，說在死亡的那一瞬間，靈魂會飛向天空。

我不知道這個說法是否科學，但我相信在美好的身體里，一定安住著同樣精彩的靈魂。

它是人類最優秀的價值觀之總和，是我們瞭望世界的支點。

它凝聚了人類所信仰、所尊崇、所畏懼和所仰視的一切，在肉體之上，放射明亮光芒，穿透風雨迷濛照耀、引導著我們。

如果這一世，你能愛惜身體珍重靈魂。

那麼從這個港口出發，你會成為一個身心平和的幸福小舟。

一步步安然向前，駛入珍愛他人、珍愛萬物、珍愛世界的寬廣大海。

編輯｜桂桂

審稿｜焱開 建君政潮

版權歸原作者所有，如有侵權，請與我們聯繫

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