如何平安度過孕晚期？這幾件事情，媽媽別大意

十月懷胎對媽媽來說是一個非常漫長的過程，但孕期的每一天媽媽都不能懈怠。孕晚期相對來說會比較難熬，因為隨著月份的增加，媽媽的肚子在不斷增大，有的時候做事情會非常不方便，尤其是面對下面幾件事情時媽媽一定要多加小心。

洗頭

孕晚期脫髮是很多媽媽都會遇到的問題，這主要是由於孕期媽媽體內的激素變化引起的，雖然這件事很正常，但脫髮非常影響自身的形象，媽媽也為此感到非常苦惱。頭髮的護理和肌膚的護理情況是差不多的，在做面部護理的時候，除了清潔，我們還要做到補水保濕，頭髮同理，只在洗頭的時候清潔並不能為它補充充足的營養，為了更好地護理自己的頭髮，媽媽可以使用育發精華素來滋養自己的頭皮，讓頭髮更加強韌，減少掉發。

孕晚期媽媽的肚子變大，不可以長時間彎腰，否則容易擠壓到胎兒，因此洗頭會特別不方便，為了胎兒的健康發育，媽媽最好不要自己彎腰洗頭了，可以躺著讓家人幫自己洗。

外出

孕期媽媽多運動有利於寶寶的健康發育，但是到了孕晚期媽媽身體行動不便，要減少自己的活動量，運動最好採取散步的方式。並且媽媽外出的時候，最好能夠有人陪同，這樣會更加安全。如果媽媽想要逛街的話，最好不要選擇周末的時候出去，周末人流量比較大，如果別人不注意碰到媽媽的肚子，可能會造成很大的傷害。

飲食

孕晚期媽媽更要注意自己的飲食，首先要做到營養均衡，這樣胎兒發育才會更加健康，還有就是孕晚期是胎兒身體長肉的重要階段，媽媽要控制自己脂肪的攝入量，避免讓胎兒體重過重，不然可能會造成分娩的時候無法順產或者胎兒出生之後健康存在隱患。

產檢

孕晚期產檢非常重要，從孕33周開始，媽媽最好每周都要到醫院進行一次產檢，並且此時的產檢項目中會增加一項胎心監護。因為孕晚期需要關注胎兒的胎心率，胎心率的正常與否與胎兒的健康有很大的關係，媽媽一定要及時了解。

平安度過孕晚期，然後才能迎接健康寶寶的到來，所以此時媽媽的一舉一動都非常重要，可能會傷害到寶寶的事情千萬不要做。

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