想要根治疼痛，還需整體觀

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李明威 健行者運動康復團隊 ID kangfuyijia

幾乎每個成年人的身體都有多多少少的疼痛，或輕或重，疼痛頻率或高或低，但總會有。

你有沒有發現你的腰痛一直在治但總是反反覆復；

你後背僵硬難受去做按摩慢慢卻不按不行；

我們一直在關心局部疼痛的本身，卻忽略了導致疼痛的一系列原因。

打個比方，你不穿衣服受涼導致了發燒，你吃了退燒藥就不燒了；但如果你依舊不穿衣服，你還是會發燒！

這就相當於你做了一些理療、按摩讓自己的疼痛舒服一些，但倘若你的骨關節依舊不正、肌肉無力、肌肉不平衡、體態不正、呼吸模式異常、動作模式異常、生活工作習慣不良等等，你的疼痛依舊還會再出現！

今天我有一個這樣的患者，她的最主要的問題是，下蹲站起來時膝蓋前側疼痛明顯！

按照傳統的觀念，是不是應該給他的膝蓋前側各種處理下？

但我在給她評估時發現，讓他下蹲、站起過程，膝蓋往外頂我的手，前側的疼痛就消失了，所以我就確定她的問題是臀中肌無力導致髖關節不穩定。

傳統的思路肯定覺得她有半月板損傷呀，有關節積液呀等等，但我只是讓她的膝蓋向外頂我的手，就不疼了，說明這個疼痛其實和半月板損傷並沒有關係，要是有關係，不可能我只是做了這個動作她就不疼了！

所以整體康復的手段很重要，從骨正到筋柔，從肌肉平衡到生活習慣，從動作模式到呼吸模式等，當我們把這些各個擊破，那你的身體就會更上幾層樓！

當然，在關注整體的同時，我們首先要關心患者的主訴。

先解決掉患者的問題。

比如，他是由於腰痛來的，那我們就要用各種辦法先緩解腰痛，然後再解決導致腰痛的各種原因，好讓疼痛不再反反覆復。

好了，明威老師這些普及，你理解了嗎？

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