減肥圈公認的4種刮油食物，各個都是減肥「神器」，吃過哪幾個？

減肥圈公認的4種刮油食物，各個都是減肥「神器」，吃過哪幾個？1、素有減肥菜之稱的生菜，含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠增強飽腹感，消除多餘的脂肪。而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分，更是降低膽固醇、排油消脂促進血液循環的天然物質。

2、容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳，結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內，日積月累就成了肥胖的原凶。而胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養素。

3、蘋果含有礦物質和維生素等多種營養成分，可溶性大，易被人體吸收。蘋果熱量低，飽腹感強，可以避免食物攝入過量。蘋果富含鉀，能夠幫助排出體內過多的鈉，有利於體內電解質的平衡。蘋果還有利於維持血糖穩定，降低膽固醇。

4、石榴中所含有的熱量大約是63大卡每一百克，所含有的熱量適中。石榴和其他的水果一樣都是含有一定的果糖，但是相比其他類型的水果來說，石榴之中所含有的熱量更低，也就是說所含有的碳水化合物的比例比較少，脂肪含量幾乎為零。

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