50歲後，抗癌能力強的人，往往有6個共同點，佔一個也值得恭喜

雖然現在物質條件越來越好，醫療水平越來越高，但是人們在通往長壽的道路上，依然存在「阻礙」，其中，癌症就是最大的絆腳石。

調查顯示，在我國，每65個人當中就有1名癌症患者，每天有超過1萬人確診癌症，每分鐘就有超過5人死於癌症！

尤其是五十歲後，癌症的發生率顯著提高，這可能跟自身免疫力低下，受到不良毒害太過持久的關係。

50歲後，抗癌能力強的人，往往有6個共同點，佔一個也值得恭喜

共同點一、吃的安全又健康

常言道：病從口入，很多癌症其實都是「吃」出來的，尤其像現在外賣的普及，很多人都偏愛一些高油、高脂、高糖的食物，但是，殊不知這些食物卻是癌症的催化劑。

如胃癌、腸癌等消化疾病，常與吃腌制食物、過燙食物等有關，腌制食物裡面富含大量的亞硝酸鹽，會加速癌症的發生；

而肝癌等癌症也與飲食脫不了干係，往往可能是吃了發霉、過期、含有致癌物質的食物，吃垃圾食品，或吃了含有有害添加劑的食物等等。

共同點二、遠離傳染性病來源

傳染病毒會對身體某個器官進行持續損傷，從而影響器官的正常運轉，當損傷累及到一定程度，癌症就可能到來。

如乙肝病毒，是肝癌的序曲，臨床數據顯示，80%的原發性肝癌患者合併患有乙肝，因此平時遠離不正規獻血、不安全的性接觸等，有助於預防乙肝感染；

導致宮頸癌的傳染病毒就是HPV病毒，HPV病毒的主要傳播途徑是性接觸，通過接觸感染者的衣物、生活用品等也有幾率中招。

共同點三、心態健全樂觀

不要小看情緒對身體健康的影響，俗話說「抑鬱成疾」。當你情緒抑鬱、低落的時候，就容易茶不思飯不想，這其實就是身體機能下降的表現，也是免疫力比較差的時候。

研究顯示，經常忍氣吞聲的人得癌症的幾率是一般人的3倍，所以平時能多笑一笑，對於身體健康有著重要的意義，健康的情緒不僅可以預防癌症，還有助於對抗癌症，更會對腫瘤病人的治療有重大影響。

共同點四、體重標準恆定

人到50，避免不了中年發福，可是體型太過肥胖卻是致癌的危險因素，因為肥胖會促進身體產生大量的雌激素，繼而導致乳腺癌和子宮內膜癌。

並且，肥胖還是心臟病、糖尿病、骨質疾病的基礎因素，臨床上，超過20種不同類型的癌症與肥胖有關，其中最顯著的是直腸癌、子宮內膜癌和食管腺癌。

共同點五、作息規律

熬夜晚睡已經是不少人的常態，但是人體免疫因子大多在睡覺時形成，長期晚睡、熬夜不僅會導致免疫力降低，還易出現疲勞、精神不振等狀態。

免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。多項研究證實，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯繫。

所以，為了健康，也一定要作息規律，減少熬夜晚睡的習慣。

共同點六、無不良嗜好

像吸煙、酗酒等不良生活嗜好，不僅會影響自己和家人的情緒，同時也會增加患上各種癌症的幾率，如肝癌、胃癌、肺癌等等。

據統計，全世界每年有超過600萬人死於吸煙相關疾病，90%的肺癌都和吸煙有關，而喝酒更是傷肝，不僅會導致酒精性肝炎，還會加速肝硬化，甚至是肝癌的發生。

當你沒有這些不良嗜好，也就離癌症更遠一步。

生活中，要想遠離癌症，謹記「三字訣」：

一、「補」

意在補充抗癌食物，減少病從口入的機會，最好的食物就是茶飲，茶中的特殊物質可中和致癌物促進劑的自由基，滅活致癌物，阻止和清除活性分子。

平時可以多喝以下兩種茶水，功效更佳：

1、黃花苗葉紅茶水，養胃殺菌，預防胃癌

黃花苗是一種葯食兩用的小植物，入胃經，研究證實，其能殺滅、抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，能修補胃黏膜的損傷，可促進潰瘍面癒合，有不錯的養胃功效，在一定程度上可以預防胃癌。

但是，黃花苗性寒，最好將其發酵製成黃花苗葉紅茶，這樣不寒不燥，更適合胃不好的患者。

2、毛菊苣根茶，清腸排毒，預防腸癌

毛菊苣根，現已被收入我國藥典，其重要作用是預防腸癌，改善腸道健康。

調查顯示，毛菊苣根中含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，降低血脂、調節機體免疫系統，促進礦物質吸收等生物活性，有很好的預防肥胖症以及抗癌作用。

二、「勤」

1、勤運動

堅持有效運動，可以提高我們的身體免疫力：

如能每天堅持行走1英里，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。

且研究顯示，每周散步7小時的女性比每周僅散步3小時的女性，患乳腺癌風險低14%。

2、勤篩查

宮頸癌：每三年在21歲以上的婦女，宮頸檢查或每5年進行一次HPV檢測；

肺癌：所有55歲至80歲的成年人，至少有30年的吸煙史，或在過去15年內戒煙的人群需定期篩查。

三、「遠」

1、遠離污染

雖然現在社會發展了，但我們所處的環境卻污染的比較嚴重，如工業污染、空氣污染、水污染、室內裝修污染、垃圾污染等等，這些都是致癌的高危因素。

因此，平時一定要格外注意，減少污染的來源，出門佩戴口罩，遠離工業區，多喝凈化的水。

2、遠離幽閉

幽閉的環境不易使人曬到太陽，且還會增加自閉的心理，不利於健康。

研究顯示，經常補充維生素D的人不容易出現癌症，維生素D不僅可以預防缺鈣、骨質疏鬆、還能預防乳腺癌等疾病。

生活中除了從食物中獲取維生素D，剩下的就是多曬一曬太陽，每天半個小時即可。

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