家裡養這3種花，有益於睡眠，讓你一覺睡到天亮

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從以前在陽台養花，到後來的客廳養花，一直到現在的卧室養花。隨著時間的積累，花友們養花也開始出現了不同的變化。之前養花，更多看重的是賞花，當它開出好看的花朵之後，會覺得有成就感，心裡是自豪又驕傲。而現在養花，除了賞花非常重要之外，還有一點絕對不能忽視，那就是養花的實用性和功能性。而花友們也越來越注重，花卉植物能給我們的居家環境帶來什麼？

而要說到這卧室養花，可不是一件馬虎、大意的事情。卧室是我們一生中所待時間最多的地方。而在卧室養花也直接決定了我們的身體狀態。前段時間，就有好友來問超哥，想在卧室養幾盆促進睡眠的花，可是不知道養什麼最好。就這個機會，今天超哥就來跟大家說說這：卧室養3種「助眠花」，窗台上放一盆，花香滿屋，一覺到天明。而這3種「助眠花」到底是哪3種？現在就來仔仔細細的說道說道。

第一種：虎皮蘭

說到虎皮蘭，我們都知道。是一種天然凈化器。之所以這麼說，就是因為虎皮蘭肥厚、挺直的葉片上，分布著無數個小毛孔，而這些小毛孔在白天，會通過光合作用，把吸收的室內有害氣體，包括二氧化碳、甲醛等進行分解合成。到了晚上之後，就會釋放出大量的氧氣，來幫助我們更好的睡眠，提高睡眠質量，真正算得上是「助眠花」了，而且花香滿屋，一覺到天明。

第二種：甘菊

別看這甘菊花瓣小、花朵也不大。但是它卻含有促進睡眠、安神的成分。開花的時候，散發著淡淡的芬芳香味，能最大程度上的，達到提高睡眠質量的功效和作用。再加上，這甘菊是非常的好養活，基本上不用怎麼管，就能花開滿盆，輕輕鬆鬆就能養好。卧室的窗台上放上一盆，確實能花香滿屋，一覺到天明。

第三種：黃花菜

黃花菜在日常生活中，經常會被我們當做美食食材來食用，但實際上，把黃花菜養成盆栽，擺在卧室的窗檯邊，有著安神定心、緩解神經、舒緩壓力的作用，同時，有效提高了我們的睡眠質量，讓我們能花香滿屋，一覺到天明。雖然很多花友可能會覺得盆栽黃花菜有點奇怪，但是，黃花菜確實是一盆非常值得我們室內種植的花卉植物，不僅是有極高的觀賞價值，功效和作用也相當明顯。

這就是今天超哥跟大家說的：卧室養3種「助眠花」，窗台上放一盆，花香滿屋，一覺到天明。

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