胎寶寶最怕孕媽的這4個壞習慣，如果你有，為了寶寶也要儘快改

大部分孕媽從知道肚子里有了寶寶那一天起，就一直被當成國寶大熊貓一樣過度保護起來了，這對孕媽來說，既是好事，又是壞事。

好的是能安心養胎，壞的是神經會變得敏感，一有什麼事就猶如驚弓之鳥，擔心對寶寶有什麼傷害。其實，只要孕媽不犯這「三少一多」，是不會影響胎寶寶發育的。

1.喝水少

孕媽每天至少喝八杯水，既能補充身體水分，又能促進腸胃蠕動。其實孕期很多不舒服，都是因為孕媽喝水太少，比如消化不良、便秘等，都會影響孕媽的身體健康和心情。而孕媽只有先保重自己的身體，才是真正對寶寶好。

2.吃飯少

吃得少，本來對孕媽沒有什麼影響。尤其是孕早期的時候，胎寶寶本身需要的營養就沒有那麼多，所以很多孕吐嚴重的孕媽也不用慌張，母體本身的養分是足夠寶寶的啦。但到了中後期，孕吐反應也大多不那麼嚴重了，孕媽還是最好多補充一些營養，因為此時胎寶寶正處於發育期，需要孕媽的能量援助啊~

3.運動少

很多孕媽懷孕後是真的開啟了「養胎模式」，整天待在家裡，不是躺就是坐，極少有運動......其實這樣的「養胎」，才是「傷胎」！孕媽只要身體沒什麼問題，定期產檢也都正常的話，應該每天固定進行適量運動，每天由家人陪著散散步就很好。另外，堅持運動的孕媽分娩時也會容易一些，產後恢復也會相對來說比較快。

4.熬夜多

現在的年輕人，生活方式大多不健康，懷孕之前熬夜也就罷了，要是明知懷了孕還經常熬夜，那可就真是不負責任了。孕媽懷孕之後，身體就不是自己一個人的了，所以為了寶寶也要改變自己的不良生活習慣呀。

孕期，孕媽應盡量保持多喝水、均衡飲食、適量運動、不要經常熬夜的好習慣，既是為了自己的身體健康，更是為了胎寶寶的健康發育。雖然會很不習慣，但想想寶寶會因此受益，忍一忍也是值得的，對吧~

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