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小兒推拿!做好這四步,讓寶寶有個好脾胃

小兒推拿調理脾胃比較講究補、瀉方法,還要注意保暖,小孩不要吃得太飽,吃完飯半個小時到一個小時做是最好的,上午九點至十點鐘做手法調脾胃是最好的。

拿處方

配方:補脾經、摩腹、捏脊、揉足三里

做法:詳見下文內容。

叮囑:

1、可以在孩子身體沒有疾病癥狀時給他做。

2、以上四個動作並不一定每次都要做全,可以根據孩子當時的具體情況來選取,比如孩子是仰卧的,家長就可以給他補脾經、摩腹、揉足三里,或者孩子比較不耐煩,家長就選擇其中一兩種給他揉一揉。

3、作為保健,也不建議家長天天都做,一周給孩子做上兩三回就可以了。

4、家長在給孩子推拿前,一定要先搓搓手掌,讓自己的手心微微發熱,千萬不能用冰涼的手去按揉孩子的穴位。

5、按摩腹部的動作一定要在吃飯前,或吃飯一小時後進行。

具體方法如下:

小兒推拿!做好這四步,讓寶寶有個好脾胃

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1、補脾經

定位:脾經在拇指橈側的赤白肉際處。

手法:循拇指橈側邊緣,沿指尖向關節處旋推為「補」。在治療具體疾病的推拿手法中,泄法,力度要重一些,速度要快一些;補法,力度要輕一些,速度適中。力度越輕越好,因為孩子的皮膚比較嬌嫩,太重的話孩子會疼、會難受,不讓推。家長可以先在自己身上試做一下,有輕撫感即可。

時間:因為是日常保健,一般是三五分鐘,具體還要看孩子的年齡。幾個月大的孩子,做兩三分鐘就可以了,兩三歲的孩子做5分鐘,三歲以上的孩子可以做10分鐘。

其實還有一個補脾經的方法,就是按住孩子大拇指的指肚,順時針揉,這個與上面的方法是同等效果的,力度也是要輕。

功效:健脾胃、補氣血。

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2、摩腹

定位:腹穴在整個腹部。

手法:以腹部為圓心,先逆時針按摩,再順時針按摩,順時針為泄、逆時針為補,力度也是輕撫即可。

次數:逆時針按摩圈數與順時針按摩圈數一定要相同。比如,逆時針按摩49 圈,那麼順時針再轉回來49圈。圈數並沒有特定意義,36圈、81圈、108圈都行,重要的是逆時針、順時針按摩的圈數一定要相同。

功效:健脾益氣、消食和胃。

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3、捏脊

定位:脊柱穴在背部正中。

手法:從長強捏到大椎,以把皮肉捏起來一小條為宜。一般孩子兩個月以後,可以趴著、可以抬頭了,就可以給他捏脊,通常都是從孩子三個月的時候開始捏脊。

次數:作為保健的話,做五六次就可以了。但是有的孩子特別喜歡捏脊,捏完五次了,他會說:「媽媽再給我捏一會兒。」所以一般不限制次數,以孩子舒適為宜。

功效:疏通經絡、調和氣血、振奮陽氣。

叮囑:因為每個孩子的體質都不一樣,有的孩子火旺,要是睡前給他捏脊的話,他會興奮得不睡覺。如果孩子晚上捏脊後睡不著覺的話,下次我們就從大椎捏到長強,也就是從上往下捏。

因為捏脊是可以振奮陽氣的,心肝火旺的孩子本來就比較興奮,難入睡,你要給他注一下陽氣,他就更不睡了。反過來捏脊,相當於安撫他一下,讓他的陽氣收回來,反倒是對他的火旺做一個調整。

每一個孩子都是複雜的個體,雖然相對成人來講比較簡單,但也有可能在脾虛的同時,有肝火旺、心火旺等情況。所以還是建議家長在給孩子調理之前,先去找一個中醫大夫看一下,綜合判斷一下這個孩子的體質,到底有哪些方面需要去調理,該怎麼樣去調理,然後自己再在家裡做一些有針對性的工作。不要聽說這個好、那個好,就都給自己的孩子也試一試。

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4、揉足三里

定位:足三里穴位置在外膝眼下三寸,脛骨外側約一橫指處。

手法:用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一點,腿上的

穴位,尤其是孩子下肢的穴位靈敏程度要差一點。輕重以孩子不疼,但是能感覺到在點按為準。

時間:三五分鐘即可。

脾胃虛弱飲食調理

1、飲食調養基本原則

飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物,如稀飯,粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。

2、常見健脾養胃的食物

粳米性平,有補脾益氣之功。脾胃虛弱可以多吃點黃顏色的東西,比如玉米、土豆、鯽魚湯、薏米等,它們都是調脾胃非常好的選擇。

其實何為虛弱,就是功能不強,知道原因就簡單了,還是從容易消化著手,每餐以豆漿牛奶,及沒餡的饅頭及易消化的粥最好是加些薏米、蕎麥、燕麥、紅棗等一類補脾胃的東西更好,生冷硬及刺激的東西盡量不吃,還有葷的也要吃些易消化的魚類,其它肉類少吃為好。

調理脾胃虛弱可以按摩上面介紹的這些穴位,也可以選擇臍灸的方法,日常生活中要注意規律飲食,多吃健脾胃的食物。

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