如何減少老人「加齡臭」？醫生直言：45歲後要做好這3件事！

人一旦上了年紀後，無論是男女，身上都會有著一股奇怪的味道，這就是俗稱的「加齡臭」，也有有稱之為「老人味」。

那麼，為什麼人老以後，會出現「加齡臭」呢？

這是因為人隨著年齡的增長，身體的各項機能開始減退，新陳代謝的速度也會變慢，皮膚開始出現衰老、變薄和乾燥的現象。並伴有一些死皮脫落，而這些脫落的皮屑，容易造成細菌的繁殖。久而久之，則會出現了一些氣味，逐漸形成「加齡臭」。

一般從什麼時候開始，人會出現「加齡臭」？

研究發現，「加齡臭」是一種複雜的味道，導致這種味道的原因是雙乙醯成分的分泌，而人在過了40歲後就會開始出現雙乙醯越來越濃，就會出現比較明顯的老人味了。

如何減少老人「加齡臭」？醫生直言：45歲後要做好這3件事！

第一件事：45歲後飲食要清淡

現代人生活水平不斷提高，吃的是越來越好，大魚大肉成了現代人餐桌上的「常客」，但對於45歲以上的人來說，身體的各項機能開始減退，一些油膩的食物已不好被消化和吸收了，這些類食物容易在體內產生毒素，更容易讓老人產生「加齡臭」，因此，老人在飲食上要注意調整結構，要以清淡飲食不主，多吃蔬菜水果和一些清淡的食物。

第二件事：45歲後要戒煙戒酒

煙酒對人體的危害是非常大的，長期吸煙飲酒會危害身體的健康，同時，煙酒的味道也會大大增加「加齡臭」的程度。所以，人過了45歲後，就要盡量戒煙戒酒了，不但對身體健康有益，還能助你遠離難聞的「加齡臭」。

第三件事：45歲後要注意個人衛生

人過了45歲後，身體的各器官開始慢慢進入衰老的狀態，平時也會變得越來越懶著動，有的人不愛洗頭和洗澡，這樣的話就會導致身體出現異味，會加重「加齡臭」的程度，所以，這個時候要注意自己的個人衛生，勤洗頭、勤洗澡、勤換衣服，那樣才會減輕「加齡臭」的味道。

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