學一招,快速緩解身體這幾種疼痛!
繁重的工作生活之下,各類慢性疼痛成為不少國人的生活「標配」。偏頭痛、胃痛、肚子痛、痛經…各種疼痛找上門來,有些人甚至疼得整夜睡不著覺。
那麼,哪些疼痛需要我們特別注意呢?
幾個小痛預示著大病
01耳朵痛
經常出現耳朵疼痛的原因有很多,但是每一個原因都不可以忽略。到底耳朵疼會是由哪些原因導致的呢?
1、外耳道炎:一般會伴有灼熱感,且疼痛感比較強烈,嚴重者會有分泌物流出、還會引帶著同一側的頭疼。
2、中耳炎:中耳炎是耳朵內部產生炎症,嚴重者會影響大腦的健康。前期表現是耳痛,有時還會感覺到耳朵受到壓迫,在發病2-3天之後耳朵會流出膿液或者出現聽力明顯下降。
02頭部疼痛
頭疼發生的頻率比較高,很多人認為只要睡一覺就可以得到緩解,但這是「治標不治本」的方法,導致頭痛的原因有這些:
1、血管擴張:血管擴張多由炎症引起,感覺到頭疼的時候就要及時就醫,及時採取應對措施,不讓頭疼一發不可收拾。
2、脊椎病變:頭部和頸部的肌肉過於緊張或者發生痙攣都會引起頭部疼痛。脊椎病變將會直接反應為頭痛、脖子痛,嚴重者甚至會出現中風、高位截癱。
3、頭部器官有炎症:眼睛、耳朵、鼻子、牙齒等頭部附近的器官發生炎症或者病變之後都會危害到大腦的健康,因此大腦會及時發出「疼痛」信號。
03膝蓋疼痛
劇烈運動後,膝關節出現吱吱聲並伴有疼痛是很正常的。但是,如果疼痛持續時間超過2小時,這很有可能表明你患有關節炎。
去醫院照一個X光片,如果膝關節已經產生損傷,可以嘗試針灸,它能有效降低40%的骨關節炎疼痛。
04咽喉疼痛
咽喉疼痛大多數由細菌或病毒感染引起,如果不及時治療,容易使病菌侵入扁桃體、淋巴結和周圍組織,導致膿液無法外流而造成氣管堵塞。
花幾分鐘做一個感染檢測,適當使用藥物,對緩解咽喉疼很有效。
05腿部疼痛
單側下肢經常發生抽筋疼痛,很有可能是因為心血管出現問題。
腿部通向心臟的血管堵塞,導致腿部肌肉供血不足並且缺氧。如果你經常運動,則腿部疼痛的情況會更糟糕,因為這加大了需氧量。
想要預防,首先需要戒煙。減少反式脂肪的攝入。同時要攝入更多的高密度脂蛋白膽固醇和葉酸,這能有效降低32%的動脈堵塞。
最不能忽視的四種疼痛
01頸肩部僵疼
毫無徵兆的肩頸臂痛要特別小心了!
這種痛感會轉移,因為心臟缺血時會將疼痛信號通過神經傳遞反映在水平相同的脊髓段區域,附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個範圍內。
這些疼痛的發作特點常常是今天脖子疼,第二天改成了下巴疼,或是今天疼,第二天又不疼了。出現這種疼痛轉移的現象,就要趕去醫院了。
02慢性腰疼
腰肌勞損已經成為現代人口中一個常見病,大多數人對它的態度是拖著不治。
那麼你知道腰肌勞損的女性可能會出現尿失禁,男性可能出現陽萎等性功能障礙嘛?腰肌勞損嚴重患者,可能會發生大小便失控、雙下肢或者涉及其周圍不全性癱瘓嗎?
所以,出現了腰部的慢性疼痛千萬別拖著,萬一造成不良後果再治可就晚了。
03帶狀皰疹後神經痛
得帶狀皰疹後遺留下的疼痛,往往不被人注意,但如果帶狀皰疹病毒侵蝕神經(脊髓背根神經節甚至脊髓背角)就可能遺留非常頑固而劇烈的神經痛,造成嚴重後果。
04糖尿病性末梢神經痛
手腳發麻,像戴上手(襪)套,或有針刺樣感覺,遇到這種疼痛,就要嚴密監測血糖水平,有可能是糖尿病並發神經損害。
怎麼緩解各種身體疼痛
01落枕脖子疼
掐按小指根。左邊脖子疼,就掐按右側的小指指根,右邊疼掐按左側的,掐按的同時慢慢的活動頸部,有利於快速緩解落枕。
02腰扭傷疼痛
點按攢竹穴。腰背部為足太陽膀胱經所過之處,按摩攢竹穴能使膀胱經的經絡通暢,氣行則血行,通則不痛,故用它來治療急性腰背疼痛有較好的效果。
這時候,以指尖垂直點按攢竹穴,同時慢慢的活動腰部,一般點按一次就會獲得明顯的好轉,可以一天點按2~3次。
03感冒頭痛
在此向大家推薦一個對鼻塞、頭痛、頭項僵痛有較好效果的穴位——風池。
風池穴屬於足少陽膽經,位於項部,枕骨之下,與風府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
風池為足少陽與陽維脈交會穴,功善祛風活血,通絡止痛,點按風池穴達到通鼻竅、緩解頭痛的功效。
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