重病都與「痰」有關，中醫祛痰有高招！

百病皆由痰作祟

痰在中醫里有兩個概念，狹義的痰指呼吸道的痰，廣義的痰會處在各個部位，痰濕凝聚是很多疾病的致病因。痰是人體水液代謝障礙形成的病理產物，也是一種繼發性的致病因素。中醫有「百病皆由痰作祟」的說法，痰阻滯氣機，致病後纏綿難愈，很多怪病都與之相關，中招的人也不在少數。

痰有流動不測的特徵，由它引起的疾病，上至巔頂，下至腳底，隨氣升降，內存於臟腑，外留於肌膚。

眩暈、心慌、頸椎病、面癱、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核氣、甲狀腺腫、肚子脹等皆於痰有關，體內的痰停在不同的地方會出現不同的癥狀。

痰在心腦，出現眩暈、心悸、胸悶、心慌

痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易長斑塊，冠心病

痰在肺，出現咳嗽、咳喘、咳痰

痰在咽喉，嗓子里有異物感，咳不出來，吞不下去，出現梅核氣

痰在四肢，阻滯四肢的氣機和經絡，出現肢體麻木

痰在脾胃，表現消化系統問題，有胃脹、腹脹、撐

痰在頸，出現淋巴結節、甲狀腺疾病

痰在經絡，可能會出現帶狀皰疹的表現，還可能出現面癱、中風等疾病群，頸椎病，腰椎病

痰在脈管，出現下肢靜脈曲張

如何判斷體內是否有痰

體內是否有痰最主要的一個體征就是舌苔厚膩。在舌苔厚膩的前提下再看是否有飢餓感以及是否有水腫，因為在舌苔厚膩的前提下出現癥狀才屬於痰的範圍。

有些人中午十一點吃飯的時候沒有飢餓感，吃飯就像是完成任務，沒有飢餓感也就沒有吃飽了以後的愉快感，很影響消化系統。提醒大家，在治療的時候，首先要改善沒有飢餓感這一情況。

厚膩的舌苔圖片

8八七歲名老中醫獨家養生法——光腳跳

要想不生痰，首先要有一個合理的生活方式，不增加臟腑的負擔。飲食要有節制，不過食油膩的東西，保持消化系統合理的運行，保證水液代謝處於正常狀態，避免凝聚成痰。

推崇「腦體雙動」的生活方式，既動腦子，也要動身體。高老每天都會做跳躍運動，光著腳在墊子上，全身放鬆跳50下，並且跳完後脈搏要超過120，才能達到健身的目的。

【注意】一開始跳二三十下就行，循序漸進；跳的時候不能僵硬，要做到緊張-放鬆-緊張-放鬆的狀態。

【禁忌人群】有高血壓、骨質疏鬆的人不宜跳躍；出現眩暈、心慌的人不宜跳躍。

名老中醫日常清痰方

燥濕化痰小茶飲

為大家帶來了一個有清肺解毒、燥濕化痰作用的茶飲方。

【藥材】

橘紅——健脾祛痰，行氣化痰，多用於清肺之痰

酒黃芩——消炎，清熱燥濕，清心和胃的火，燥肺和心的濕，止血安胎，治感冒

菊花——清熱解毒，清肝明目，利咽喉，治感冒，幫助化痰

炙枇杷葉——化痰止咳潤肺，養肺養胃，降逆，治療反流性食管炎

適宜人群

體內有痰濕的人；

氣候變異的時候出現咳嗽癥狀的人；

免疫功能比較低的人都可以喝，健康人群也可以用它來調理身體，防止生痰。

【注意】上述的劑量是全家一天的量；胃寒涼，容易胃疼的人菊花少放一點。

附：「痰」，最怕這個穴位——豐隆穴

豐隆穴為何能夠祛痰濕呢？

簡而言之：豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，別走於足太陰脾經，可以同時治療脾胃二經上的疾患，所以，按摩這個穴位就能健脾和胃，使濕痰自化。

豐隆穴如何定位？

從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴，每天按壓1到3分鐘。

豐隆穴按摩技巧

豐隆穴的穴肉厚而硬，點揉時可用按摩棒，或用食指節重按才行。找穴要耐心些，可在經穴四周上下左右點按試探，取最敏感的點。提示：當有痰吐不出的時候，豐隆穴會變得比平時敏感許多。按摩豐隆穴的時候，一般比周圍部位要敏感，按摩豐隆穴時會有輕微疼痛感。

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