什麼人會得癌症？有這3個習慣，癌症很容易找上你

近些年來癌症的出現概率並不低，俗話說知己知彼百戰百勝，只有知道癌症的「喜好」才可以躲過癌症的傷害，那麼到底什麼樣的人會得癌症，想要預防癌症又該做些什麼呢？看完這篇文章你就知道了。

癌症最關注你的三點壞習慣：

第一、喝水吃東西太燙

中國人講究趁熱喝趁熱吃，比如喝茶總是喜歡在茶水還非常燙的時候品茶，但是趁熱吃趁熱喝這種習慣是食道癌喜歡的一種生活習慣。不管是食物還是水如果太燙就會傷害到食道粘膜，而這種情況會引發口腔黏膜炎以及食管炎，長時間下去就會導致癌變。因此平常吃東西的時候千萬不要選擇太燙的，尤其是帶餡兒的東西更加要注意，很有可能是外邊不燙裡邊燙，因此還需要注意起來。

第二、水果蔬菜吃的少

現在人們的生活習慣越來越好，大魚大肉已經完全走進了人們的餐桌上，按照比例而言，水果蔬菜的曝光率反而降低了。長時間大魚大肉首先會導致肥胖發生，而肥胖會引發一系列疾病，比如乳腺癌以及肝癌等等。此外，在水果當中含有豐富的維生素以及膳食纖維，如果可以多吃這類食物就可以儘快將身體內的有毒物質排出去，可以降低患腸癌的風險。

想要保障身體健康，每天至少應該吃四百克以上的蔬菜，而且一天當中肉類的攝入量不要超過七十五克，從數量上而言，體積不能超過一副撲克牌，這樣的生活習慣才可以保障身體健康。

第三、憋大便

大便是身體內代謝產物的集結體，在糞便中含有硫化氫、膽固醇代謝產物等多種致癌物質，如果長時間不消除導致這類物質在身體內堆積就會被身體重複吸收，會刺激並傷害腸粘膜。有相關調查顯示，排便少便秘已經成為大腸癌出現的主要原因，因此一定要養成良好的排便習慣，在便意最濃的時候去廁所，如果在五分鐘之內沒有排便的話就放棄，檢查一段時間之後自然會養成良好的排便效果。

癌症跟不健康的生活習慣息息相關，比如熬夜以及缺乏運動等等都是近些年來導致癌症常見的原因，除了要改變這些不良不健康的生活習慣之外，還需要採取相應的預防措施。

2種食品，幫你防癌

山楂

山楂可以達到活血化瘀的效果，可以幫助開胃消食，而且其中本身就含有豐富的維生素C，可以幫助提高身體免疫力抑制癌細胞生長，因此不管是癌症的預防還是治療都有一定效果。

胡蘿蔔

在胡蘿蔔當中含有豐富的維生素A，這種食物是非常典型的具有防癌抗癌效果的食物，適量多吃胡蘿蔔可以降低肺癌的出現概率。此外，在胡蘿蔔當中還含有懈皮素以及琥珀酸鉀等物質，可以促進血液循環降低血液當中甘油三酯的含量，在預防胃癌、肺癌以及喉癌方面都有很好的效果。

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