流產可是很傷子宮的 女人怎麼吃對子宮好

流產已經是很多女人見怪不怪的事情了，可以說全世界每天都有不少人流產，有些是有目的人工流產，而有一些則是因為沒能保護好自己的身體，所造成的意外流產。但是不管是人為的，還是意外導致的流產，對子宮的影響都是很大的。所以說，女人們流產之後，必須要儘早想法子調理身體，讓子宮恢復到最佳狀態，否則，女人會老得很快，身體也會變得很差喲。

女人流產後怎麼吃對子宮好

由於女人流產之後，氣血的損耗過度，所以身體很虛弱，此時就需要女人們及時進補，當然，進補可不是亂補，要有認真地補。因此，飲食要遵循這幾個原則：

1、選擇易消化之物

產後氣血損耗多，體力也大量損耗了，沒有那麼多的氣血滋養臟腑，女人的脾胃消化能力自然下降。所以說，這個時候要吃易消化的食物，這樣女人們才能及時吸收營養，促進流產後的身體恢復，進而讓子宮恢復得快一些。比如說小米粥之類的，可以適當食用。

2、選擇多營養之物

流產後身體往往都是很虛弱的，這就需要女人們進食一些有營養的食物，從而讓虛弱的身體獲得營養的滋潤，各大器官才能更好地恢復機能，同時讓子宮也能得到滋養，起到更好調理作用。比如說瘦肉、豆類食物可以常吃。

3、選擇補鐵生血之物

女人流產時會流失不少的血液，若是不及時補充血液的話，血虛問題就會加重，不利於子宮的恢復。所以說，建議女人們流產之後要選擇一些補鐵生血之物食用，比如說血豆腐、豬瘦肉等等。同時還應該適當補充富含維生素C的蔬菜，因為這種成分能夠幫助人體吸收鐵質，還能增加鐵質的利用效率。所以說，需要注意葷素搭配才行喲。

流產後吃什麼調養子宮

1、喝糯米粥

所需主料：請準備好適量的糯米、龍眼和干棗。

烹飪做法：

A、將龍眼剝殼取肉備用，干棗放入水中泡一會兒，之後將果核挖掉，取果肉備用。

B、再將糯米清洗乾淨，認真漂洗幾遍，將雜質都挑出來。然後洗好鍋，加水煮開，再倒入洗好的糯米、龍眼肉和干棗肉，等到這些材料都煮熟之後即成。

C、當然需要注意的是，粥煮好之後不要裡面舀起來，而是應該加些紅糖，等到紅糖融化之後，再將粥倒入碗中食用。

好處：此款粥有助補血暖宮，適合流產後的女人調養子宮食用喲。

2、喝蛋棗湯

所需主料：準備好2個土雞蛋，再準備好10粒干棗。

烹飪做法：

A、先將干棗清洗一下，再用刀對半切，去除果核留下果肉清洗之後放在一旁備用。

B、將鍋洗凈之後加入適量的清水煮開，水開了之後，立馬將雞蛋打入鍋中煮沸，記得不要去攪拌它，不然雞蛋就不能成型，最後會變成蛋花的。

C、等到打入的雞蛋煮了一兩分鐘之後，再將干棗放入鍋中，等湯水再次煮沸之後，加入適量的紅糖，再花費差不多10分鐘的時間，用小火慢熬，湯成後就可以食用了。

好處：此款湯養血益氣，特別適合產後氣血不足的女人食用。產後氣血補足了，身體各大器官才能有足夠的養分滋養，這樣才能促進子宮的恢復喲。

子宮的好壞，關係好你的是否能孕育寶寶，所以說，流產後一定要認真養身體，儘快促進子宮地恢復。所以說上面分享的這些美食，流產後的女人可以適當食用喲。

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