也不知道是為什麼，很多人只要一提到枸杞，就會直接給它貼上一個補腎壯陽的標籤，這樣感覺它就是用來補腎陽的。還有些人只說枸杞補腎，不管自己是腎陰虛還是腎陽虛，都直接用枸杞來補，很少有人想過，枸杞到底是腎陰虛用還是腎陽虛用？

老中醫，腎虛也是分陰陽的

腎陰虛和腎陽虛是兩種完全不同的表現。對於它們來說，最好的區分辦法就是：陰虛，陰少；陽虛，陽少。

陰少則陽多，也就是陰氣不足，表現也就是容易出汗、大便乾結、小便短赤，總之來說就和上火的表現差不多，男子的話還會有陽強易舉、遺精早泄的問題；女子則是經少、閉經等問題。

另一個陽少則陰多，也就是陽氣不足，表現就是畏寒怕冷，面色比較蒼白，這個男子一般是陽痿早泄；女子則是宮寒不孕。

枸杞補腎陰、補腎陽，看吃法

1、補腎陰：用枸杞子泡水或直接嚼服，都可以用於腎陰虛。直接嚼吃枸杞子，更利於營養成分的吸收。如果是泡水的話，需要取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後也要把枸杞子吃下去。

2、補腎陽：泡酒或是做粥都可用於腎陽虛。泡酒的話，需取枸杞200克，白酒1000克，將枸杞洗凈晾乾泡入酒中，密封14天後開始飲用，每次10毫升，每天2次。做粥的話，還需要加入一些佐料，羊腎、蔥白、五味子、粳米等，一起煮粥，溫補腎陽效果更好。

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