尿酸過高怎麼辦？日常做好這3點，或能慢慢降下來

在臨床上，尿酸指的是嘌呤在肝臟中經過分解代謝後的產物。因此，體內的尿酸過高的話，主要是由於體內的嘌呤含量過多而產生的。而尿酸過高是導致痛風的主要因素，因此若是體內的尿酸過高，要及時調理。那麼，尿酸過高怎麼辦？尿酸過高吃什麼好？

一、尿酸過高吃什麼食物好？

1、櫻桃：櫻桃含有豐富的花青素，花青素是一種具有提高身體中腎小球作用的成分，腎小球對於尿酸具有過濾作用。同時，還可起到防止身體過多吸收尿酸的作用。因此，長期食用櫻桃可降低體內的尿酸含量。

2、冬瓜：冬瓜具有利尿滲濕的功效，多吃冬瓜可以促使體內過多的尿酸排出，還可用冬瓜和荷葉泡水喝，可更好的促使尿酸隨著尿液排出，有效降低體內的尿酸含量。

二、尿酸過高怎麼辦？

1、少吃高嘌呤食物：攝入過多的嘌呤會導致體內的尿酸升高，因此要少食用高嘌呤的食物，比如海鮮、動物內臟、海帶等，這些食物度含有大量的嘌呤。

2、少吃草酸含量高的食物：比如菠菜、蘿蔔等，這些食物含有豐富的草酸，草酸進入體內後需要經過尿液排出體外。因此，尿酸的排泄量就會因此減少，容易使體內的尿酸堆積起來，體內長期尿酸過高的話，容易加重腎臟的負擔和加重痛風的可能。

3、多飲水：尿酸過高的人，每日的飲水量應盡量保持在2000至3000毫升左右，多飲水補充身體的水分，可以增加尿酸的排泄量。並且，還可多進行運動鍛煉，可以加快血液的循環。若是長期無法降低體內的尿酸，那可考慮採取藥物的方法進行治療。

總之，體內尿酸過高的話，有很多食物是不宜食用的。所以，若是在檢查後發現自己體內的尿酸過高，就要注意好該吃什麼不該吃什麼，才可在一定程度上防止尿酸升高。並且，尿酸過高的人群，也要注意養成良好的生活習慣，在飲食和運動等多方面都要注意好。

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