孕婦懷孕前三個月如何穩定度過？

懷孕前三個月是胚胎形成和發育的關鍵時期，孕媽媽要格外小心，那麼，懷孕前三個月要如何安全度過呢？

1、遠離致畸因素：懷孕前三個月胎兒容易受到外界各種因素的影響而導致畸形，比如：女性燙髮、染髮，與寵物過分親密接觸，吸煙、喝酒，服用對孕婦不安全的藥物，各種輻射、病毒感染等。因此，孕媽媽在孕前三個要遠離致畸因素，才能生出健康的寶寶。

2、補充葉酸：葉酸在孕前三個月就應該及時補充，一直服用到產後3個月。葉酸對母體和胎兒都有較好的作用，一方面可以預防新生兒神經管畸形，另一方面可以改善媽媽的貧血情況。

3、避免性生活：懷孕前三個月要避免性生活，這是因為此時的胎盤還不成熟，體內的性激素沒有達到一定的水平，粗暴或者過於頻繁的性生活會刺激子宮收縮，導致流產。

4、按時檢查：孕媽媽在確定懷孕之後，一定要去醫院做一個B超，來確定胎兒是在宮內還是宮外，懷的是單胎還是多胎。確定懷孕之後，在8~13周做一次全面的大檢查，確保孕婦和胎兒的健康。

5、避免高溫沐浴：孕婦在孕前3個月不能用溫度太高的水洗澡，因為水溫太高會使外周血流量增加，從而引起宮內的缺血、缺氧，對胎兒非常不利。

孕婦的孕前3個月是整個孕期的關鍵時期，除了要注意以上5點之外，還要避免劇烈的運動，保持良好的心情，盡量不吃生冷的食物。最後，祝您好孕。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者：孫煉，醫學碩士）

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