3種清肝「食物」，肝不好的人經常吃一點，肝臟或許會變健康

生活中，我們難免會遇到讓人心煩的事情，或會因此而發火，或會因此而輾轉反側夜不能寐，若你經常遇到這些情況，或許該好好養一養你的肝了。3種清肝「食物」，肝不好的人經常吃一點，肝臟或許會變健康！

1.枸杞

很多人一看到枸杞就知道它可以補腎，但是枸杞的功效不止如此。枸杞還具有補血護肝的功能，經常食用枸杞還能起到一定的清肝明目的效果，經常加班、熬夜的人可以準備一些枸杞，經常泡茶飲用，這樣對自己肝臟和腎臟都比較好。

2.菊花

夏天許多人喜歡喝菊花茶水來清熱解火，有些人在家裡自己種了菊花，即可觀賞還可以泡茶喝。菊花茶嘗起來雖然又干又苦，但它具有平肝明目、清熱解毒的功效，肝不好的人應該多喝一些。若是覺得口味不太喜歡，加一些蜂蜜在水中味道就會更好了，你不妨試一試。

3.山藥

很多人可能只知道山藥比較有營養，但是不知道其功效，其實山藥是一種很好的滋補肝臟的健康食品。山藥富含澱粉多糖，有助於增強人體免疫力，也易於消化，能降低體內酶活性，延緩細胞衰老，若是肝臟解毒功能太差，不妨多吃一些山藥幫助減輕肝臟負擔，促進肝臟解毒代謝。

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