冬季坐月子，想讓自己恢復的又快又好，寶媽可得做好這3點

這段時間在微信朋友圈看到不少朋友過生日，下邊的評論就說道：「難道冬天是生娃的好時機？」這麼一想，還真是的，冬天出生的寶寶還真不在少數，其實冬天生娃談不上多好，畢竟冬天是一個比較冷的時節，需要寶媽們多多保暖自己，否則很容易落下所謂的月子病諸如風濕或關節炎之類的。

冬天坐月子不僅要做好保暖工作，還要做好這幾點的工作，既能讓寶媽快速的恢復身體，還能起到一定的瘦身作用。

一、產後護理方面

懷孕生子是一個艱難的過程，在這個過程中，寶媽需要消耗大量的體力和精力，生完娃一般身體都比較虛弱，因此，就不要太過逞強了，最好讓家裡人幫忙照顧寶寶，自己就別慌著動手了。除此之外，在孕期的時候，因為擔心化妝品中的化學物質會對胎兒造成傷害，不少寶媽寧肯素麵朝天，也不遠化妝，甚至是護理，生完娃就不一樣了，寶媽就可以無所顧忌的進行護理了，只有皮膚好了，整個人才會更有氣色。

二、自身清潔

老人由於早年生活環境的問題，他們對坐月子有一套自己獨有的看法，老人總是認為產後一個月寶媽不能洗澡洗頭，不能沾水，否則會危害到身體健康。其實，從科學的角度來看，寶媽產後做好自身的清潔工作是非常重要的，產後會出虛汗，身體會有惡露等，如果寶媽不注意清潔很可能會出現感染，冬天坐月子，如果是冬天，生娃一周以後就能洗頭洗澡了，剖腹產要根據自己的傷口狀況而定，不過盡量不要洗盆浴，洗的時候還要注意保暖。

三、適當運動

坐月子可不是一直躺在床上不去活動，不少寶媽很容易陷入到這個誤區中。每天在合適的時候寶媽可以試著下床走動走動，待傷口恢復好，寶媽還可以試著做做瑜伽之類的，這樣也能讓自己保持好心情，防止產後出現抑鬱的精神狀態。

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