肝不好,除了指甲,身體4處也有變化!醫生:常吃5種食物養肝
「肝養筋,指甲榮華」,這句話的意思顯而易見,肝主筋,肝不好的人,手腳指(趾)甲的變化非常明顯,一般來說肝不好的人指甲顏色會由紅潤的顏色變成白色,並且沒有光澤,而且很容易斷裂,或者凹凸不平。指甲周圍的皮膚也會出現乾燥,粗糙。當然除了指甲以外其他地方的變化也能體現出肝臟的變化。
肝不好,除了指甲,身體4處也有變化!醫生:常吃5種食物養肝!
變化一:臉色發黃
肝臟不好的人,內部毒素會增多,排不出去,對身體健康不利,肝臟毒素增多時,總要給自己找個出口,那麼就會在臉上可能顯現,表現出來就是嘴唇長泡、眼下發紫、眼白髮黃、臉色晦暗發黃等變化。
變化二:腹部會變疼
肝臟位於右上腹部,如果這個部位經常出現疼痛感,或者是間隔性的疼痛,可能是預示肝不好了。
變化三:便秘或腹瀉
便秘和腹瀉通常被認為是腸胃疾病的徵兆,但別忘了,肝臟也是消化系統的重要器臟,肝如果出了毛病,也會導致便秘和腹瀉。還可能因為體內毒素和垃圾長期積聚在體內,從而導致黑色的大便。
變化四:眼睛紅血絲
肝開竅於目,肝健康的人們,眼睛會比較明朗清晰,有精氣神,極少出現視力模糊的問題,且很少發燒感冒。對於肝臟不好的人來說,眼睛可能會出現紅血絲,眼睛發澀、眼疲勞,眼睛落眉毛等現象。
排毒素,養肝臟,食療比較好,日常可以多吃養肝食物:
玫瑰花茶
玫瑰花不僅是女人們的美容養顏的一款好花茶,它還是養好肝的好花茶,玫瑰花茶它具有疏肝解郁的功效,能夠疏通肝臟的氣血,所以說常喝玫瑰花茶有養肝的作用。
柑橘
柑橘中含有多種維生素,能明目,特別是其中的維生素C、維生素E可以有效地維護肝細胞。還能預防便秘,而且對解毒、健胃、強脾也有一定作用。但是柑橘不能多吃,容易上火,並且不能在空腹的時候食用,容易傷胃。
桑寄生
桑寄生味甘,氣味比較清香,具有益血、補肝的作用,把晒乾後的桑寄生可以直接泡水飲用,桑寄生中有大量的萹蓄甙,具有解酒的作用,酒後泡桑寄生水喝可以減少酒精對腸胃的刺激,排出體內的酒精,長期泡水喝能有效促進身體新陳代謝,促使血液加速循環,還能提高肝臟細胞的再生能力,恢復肝臟機能。
黑木耳
黑木耳中含有大量的維生素,可以起到滋潤肌膚的作用,能抵抗衰老,淡化黑色素,美容養顏,預防老化,能加快皮膚細胞再生與代謝,經常食用能讓人們的皮膚變得水嫩爽滑。
烏梅
烏梅有對肝臟有很好的保護作用,尤其是泡水喝很有好處。當血液被凈化時,新陳代謝增加,身體自然恢復其能量。烏梅中的檸檬酸有助於吸收維生素和酶,還可以預防疾病,消除疲勞,減輕肝臟負擔,有助於肝臟解毒。
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