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高壓140,低壓110,還可以?大錯特錯,看看血壓等級就明白

高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群,血壓水平隨年齡逐漸升高,以收縮壓更為明顯,但50歲後舒張壓呈現下降趨勢,脈壓也隨之加大。近年來,人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入,高血壓的診斷標準也在不斷調整,目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同,因此有了血壓分層的概念,即發生心血管病危險度不同的患者,適宜血壓水平應有不同。

高壓140,低壓110,還可以?大錯特錯,看看血壓等級就明白

正常人的血壓一般在高壓120,低壓80左右進行波動,當然一些年輕人的血壓,可能出現高壓90,低壓60的情況,但是這種情況只要身體沒有異常,都算是正常的。而看到自己的高壓140 ,有些就天真的以為自己的血壓只是1級的高血壓,其實可能錯了。因為血壓的高低,並非只是由單方面的決定的,而是就高選擇,雖然根據高壓只是1級,但是根據低壓110來看,其實已經是3級高血壓了。所以如果是高壓140,低壓110,就不要再以為自己的血壓只是低壓了,其實已經很高了,就不要再心存僥倖了。

血壓的三個等級:

1級高血壓:收縮壓大於或等於140mmHg,或舒張壓大於或等於90mmHg。

2級高血壓:收縮壓大於或等於160mmHg,或舒張壓大於或等於100mmHg。

3級高血壓:收縮壓大於或等於180mmHg,或舒張壓大於或等於110mmHg。

今天小編為你們介紹幾款降血壓的食物

芙蓉茶:芙蓉是降低血壓的黃酮類化合物的有效來源,稱為花青素。用芙蓉花的深洋紅色花萼(萼片)製成的飲用茶是攝取這些強效花青素和降低血壓的簡便方法。芙蓉是酸的,所以用甜葉菊這樣的天然甜味劑稍微加甜一點是很好的。嘗試用濃郁的石榴汁冰鎮飲用,這樣可以降低血壓,同時解渴。

黑巧克力:巧克力的降血壓的功效人是非常好的,所以說高血壓患者在平時的時候也是可以吃一些巧克力,在巧克力中,黑巧克力降血壓的功效非常的好。

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