失眠關係到內臟功能，六招讓你改善失眠，一覺天亮！

現在人們的生活節奏越來越快，導致大家的精神都處於一種緊繃的狀態，加上經常熬夜、工作壓力大以及其他方面的煩惱，就會導致失眠。有一些人失眠並不是很嚴重，只要好好調整一下作息時間就可以調養好；但是有一些失眠嚴重的患者就需要靠藥物才能入睡。

還有一些失眠情況是因為身體出了問題。

比如心脾兩虛，就會導致睡覺很難才能入睡，而且經常做夢和非常容易醒，身體上會出現食慾不好、容易拉稀的情況，這個時候就需要好好調養一下我們的心脾了。

再例如心腎不交，那麼就會出現難以入睡、頭暈、總是做夢、男子遺精和女子月經不順等情況，這個時候我們需要多吃一些降火滋陰的食材，也可以選擇去看醫生。

失眠屬心神病變，針對失眠的患者，我們有以下幾個措施:

要保持身心的放鬆，盡量不要過度喝一些刺激性的東西，睡前不要多想

要安排好自己的作息時間，做到早睡早起，經常鍛煉身體，在飲食方面也要多注意。

可以去醫院向醫生詢問一下用食物調養的配方

可以在睡前多按摩一下自己的耳垂，時間在五到十分鐘即可

也可以按頭頂上的百會穴

多泡一下腳，這裡可以選擇用水泡也可以選擇用一些藥材成分泡都可以，以及可以按摩腳上的一些穴位

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