「食療葯膳」冬季防「痔」用藕湯

冬季防「痔」用藕湯

指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院肛腸科主任、副主任中醫師 李玉英

老人報/記者：蔡衛楊 通訊員：張秋霞

進入冬季，是痔瘡高發的時候，這是因為這時候也是人們最喜歡吃火鍋、辛辣食物、喝上兩杯的時候，加之工作、生活的不注意，很有可能導致「痔瘡」出血、脫出或發炎疼痛。廣州中醫藥大學第一附屬醫院肛腸科主任李玉英表示，痔瘡如果發作容易反覆，因此利用簡單有效的防「痔」方用於日常生活，達到防治結合的效果才能更好防 「痔」。

專家開方：僵蠶蓮藕湯

食材：藕100克，僵蠶7隻，紅糖120克。

做法：將蓮藕洗凈，切碎與僵蠶同者，加紅糖調味即可。

用法：每天喝湯吃蓮藕，當做飯後甜點食用，連服一周。

點評：此湯適用於血虛型痔瘡，常會出現便血並持續時間長久、容易面色蒼白的人可以服用。僵蠶有敗毒抗癌、祛風解痙、散結消腫的功效，常用於祛風定驚、化痰散結、咽喉腫痛、皮膚瘙癢、頜下淋巴結炎、面神經麻痹等。蓮藕熟用則能益血、止瀉，還能健脾、開胃。

專家貼士：提肛功法學一手

提肛功法是預防和治療痔瘡的一個有效功法，可以在早晨醒後，晚上入睡前各練一次。如果遇到痔瘡發炎、重度痔核脫垂、腫痛或出血時，可以暫時停止。

1、練功預備仰卧、閉目、舌頂上級、雙臂自然置於體側，調勻呼吸，全身放鬆，意守肛門。

2、練功動作：

（1）吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2~3秒內。

（2）呼氣、松胯、松肛。呼氣控制在2~3秒內。

3、練功次數一提一松為一次，每次練功30~50下。

速讀：痔瘡易複發如何辦？

痔瘡發作時非常讓人難受，避免「痔」疾複發要從飲食、生活上調攝開始。飲食宜溫和，可選擇平和溫補的食物，如菠菜、菜花、筍、木耳、黃花菜、香菇、雞肉（蛋）、鵪鶉（蛋）、羊肉、豬肉、動物肝、鯽魚及紅棗、蘋果、芝麻、核桃等。如內熱體質、大便干硬可食用梨、香蕉、火龍果等，但不宜久食多食以防寒涼傷脾。尤不宜多進大辛大熱之品，如參、茸、烈酒、辣椒、燒烤煎炸食物等，以免助熱生火。

在生活作息上注意早睡早起，避免熬夜、久坐久站；保持大便通暢、一天一行，避免便秘、久蹲、如廁努掙；便後用溫水清洗肛門，保持肛門清潔衛生。平常建議每天做適當的提肛運動，有助於控制某些肛門疾患的進一步加重。如果出現反覆便血、肛門腫物疼痛等請儘快到肛腸專科就診，避免病情延誤。

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