水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。生活中，我們可以接觸到各種各樣的水果，無論什麼季節，在市場上都可以看到琳琅滿目，品種繁多的水果。一般來說，我們在生活中比較常見的水果有蘋果，香蕉，雪梨，桃子，獼猴桃等。

並且，大部分水果都富含營養物質，進食之後對人體健康有利。在提倡健康飲食的現在，水果早已經成為了人們飲食的好夥伴。然而，進食時水果也需要注意很多問題，才更有利健康，因為部分水果還不適合在空腹時進食。

有什麼水果是不能空腹吃的？

一、荔枝

空腹時不能進食荔枝。荔枝是常見的水果，裡面含由許多天然的葡萄糖，檸檬酸以及蛋白質，平時進食太多的荔枝容易上火。如果在空腹狀態下進食荔枝，裡面的果糖物質在血液中充盈，肝臟來不及分解轉化。大量的果糖物質會直接刺激人體分泌出胰島素，導致機體血糖降低，因此荔枝不適合空腹食用。

二、香蕉

香蕉不適合空腹時進食。雖然香蕉容易被人體吸收利用，產生許多熱量，也是很好的減肥食物。但是，空腹狀態下進食香蕉，容易攝入鎂元素，加重血液中鎂元素含量。鎂元素增多時，可能影響到鈣質的吸收。尤其是本身患有心血管疾病的人可能會出現不適癥狀，因此，香蕉最好不要空腹食用。

三、菠蘿

空腹時不能吃菠蘿。菠蘿是常見的熱帶水果，本身味道酸甜，還含有許多的強酵素。空腹進食菠蘿容易對胃部造成刺激，本身患有胃部疾病的人，如果空腹進食菠蘿，可能會出現胃痛，嘔吐等癥狀。所以，在肚子里沒有別的東西先墊著的時候，先別吃菠蘿，最好在飯後進食。

四、山楂

山楂不適合在空腹狀態下進食。山楂味道酸，具有理氣消食的作用。如果空腹狀態下進食，容易導致消化道功能紊亂，對胃粘膜的刺激較大，會增加飢餓感。並且，如果本身患有胃部疾病，可能加重胃病。

五、橘子

橘子不適合空腹時進食。因為橘子含有許多有機酸，果酸以及山楂酸，空腹狀態下食用對胃部也有較強的刺激性，會加速胃酸的分泌。值得注意的是，有部分人空腹進食還會出現胃痛，腹脹，噁心等癥狀。因此，最好不要空腹進食橘子。

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