產後坐月子，這5件事忍住別做！容易留下「病根」

導語：產後坐月子，這5件事忍住別做！容易留下「病根」

分娩後坐月子是女人一生中很重要的時期，它關係著新媽媽產後身體恢復情況，影響身體的健康狀況，老人常說，月子做不好，容易落下各種「病根」或者說是「月子病」。因此月子期間尤其是這5件事，最好忍住不要做，否則傷害了身體，等到發現了再後悔也無力回天了。

?一、忍住少抱孩子

產後雖然說要儘早母嬰同室，進行母乳餵養，促進親子關係，但是月子期間並不建議多抱寶寶，不抱不是不愛，只是為了後面身體恢復好了可以給予寶寶更多的疼愛。產後由於身體虛弱，氣血不足，抱寶寶久了容易導致胳膊酸痛，影響身體恢復。而且，月子里的寶寶一天24小時大部分時間都在睡覺，也不適合一直抱著，影響脊柱發育，容易造成側彎等問題。

二、忍住別做家務

六妹月子期間是婆婆來照顧，正值夏天，婆婆不讓寶寶用尿不濕，說是怕捂屁股，於是全部用的尿布，小寶寶吃得多尿的多，一會兒一泡尿，一天大便也好多次，很快尿布就「告急」了。尿布怎麼會不夠用呢？原因六妹的婆婆喜歡攢一大盆尿布再去洗，尿了的還好說，拉上大便的也攢在盆里，怎麼看怎麼不順眼，六妹又不好意思說婆婆，就自己下地去洗尿布，這一洗不要緊，婆婆直接不洗尿布了，整個月子下來，都是六妹自己洗尿布，洗孩子衣服，六妹滿肚子怨言，身上不是這裡疼就是那裡酸。月子里，盡量不要自己動手洗衣服幹家務活，婆婆不給力就安排老公去做，反正不能苦了自己。

三、忍住少玩手機、少看電腦

現在手機已經成了無法替代的東西了，可是月子期間建議少玩手機、少看電腦電視等，避免眼睛過度疲勞，也不要看驚險類節目，避免干擾寶媽的情緒和內分泌，影響到寶寶的健康。另外電子設備最好離寶寶遠一點，因為新生兒神經系統尚未發育成熟，容易受到噪音的刺激。偶爾看看時，最好做到姿勢正確、時間勿長、光線充足等，而且最重要的是不能影響休息。

四、不碰涼水

過去所說坐月子的大忌就是碰涼水，因為此時碰涼水，一方面不利於子宮恢復，另一方面產後氣血不足，還容易導致寒氣侵入身體，留下病根。刷牙洗臉時注意要用溫水，洗澡、洗頭更是如此。不要覺得自己身體素質好就不在意，畢竟身體是自己的。

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五、不要傷心流淚

生娃後，我們的身份也發生了變化，從媽媽的孩子變成了孩子的媽媽，面對著襁褓中的小小嬰兒，不知道如何去照顧他，生活的驟然變化讓人難以適應，加上婆媳關係、甩手老公的啥也幫不上，各種因素都會導致新媽媽產後情緒抑鬱，容易落淚，這其實也是正常的情緒變化，此時要注意的是不要把壞情緒憋在心裡，最好跟老公、閨蜜多溝通、多傾訴，表達出來心情也會好很多。

（文/笑雪育兒思考，圖片來自網路，侵刪）

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