這些食物，准媽媽一定要慎吃

田吉順

丁香醫生醫學總監

省三甲醫院工作十餘年

很多懷過寶寶或者正在懷寶寶的人，都會有「被重點保護」的經歷，特別是在吃這件事上。那麼，懷孕了，真正危險的食物有哪些呢？

1. 生的或者沒有煮熟的食物

最常見的就是各種半生的牛肉、雞蛋、貝類及生魚片。這些沒有徹底做熟的食物很有可能被細菌、寄生蟲等污染，孕媽媽吃了會給自己和寶寶帶來危險。

2. 沒有經過消毒的牛奶和奶製品

超市裡的牛奶都是經過巴氏消毒的牛奶，只要儲存得當，可以放心喝。但是進口超市賣的那種軟乳酪，有些是沒有經過巴氏消毒的生奶，買的時候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否經過消毒。

3. 酒

不管你喝的是什麼酒；不管你平時酒量如何，既然做了孕媽媽，就最好不要喝酒，一滴也別碰。

酒精不僅不是孕期所需的營養物質，而且是有證據的致畸物。

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