40歲以後一定要常吃這個蔬菜，幫你趕走，脂肪肝 酒精肝等肝病

圓白菜和木耳都是非常有益健康的蔬菜，40歲以後一定要常吃這個蔬菜，手撕圓白菜是我們經常吃的家常菜，雖然食材簡單，和任何食材搭配營養美味，家裡有上頓泡好的木耳，晚上就順手來了個簡單的家常小炒美味又爽口，吃起來更健康。美味爽口又下飯，保證成為飯桌上的搶手菜。

食材：圓白菜半顆，干黑木耳5朵，大蒜3瓣，蒜苗一根，剁椒，鹽，蚝油，醬油，醋，食用油。

做法：

1、木耳是上頓泡好剩下的，圓白菜，剁椒，蒜瓣備好。

2、圓白菜洗凈去掉硬莖撕成小塊。

3、木耳撕成小片，蒜瓣切片，蒜苗切段。

4、炒鍋熱油，放入大蒜和剁椒煸炒一會。

5、倒入圓白菜翻炒。

6、等圓白菜有點發軟後放入黑木耳，蒜苗段，翻炒均勻，放鹽，蚝油，醬油，喜歡醋出鍋前可以加少許醋，味道很特別哦。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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