春節減肥這樣吃，刮油，清腸，想瘦多少就瘦多少！

春節減肥這樣吃，刮油，清腸，想瘦多少就瘦多少，每逢佳節胖三斤，仔細一年是三公斤，對於很多愛美要控制體重的女生來說，過春節，相信一定很折磨人吧，吃了怕長肉，不吃又饞得難受，那怎麼辦呢？小廚推薦一道適合你們吃的菜，春節放開吃，美味不貼膘，還能輕鬆瘦一圈，關鍵要吃對！

好了，不賣關子了。這個菜就是荷蘭豆，荷蘭豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到刮油，清腸的作用，春節不想長胖，這樣吃，想長肉都難的。大家可千萬要控制住嘴喲，除夕當天就是立春喲，春天到了。天氣暖和了。衣服越穿越少，到時滿身的肥肉可是很難看的喲。吃進去的肉都要靠自己一點一點來減的。過年期間，不妨多點這個菜，美美的過春天。

【蚝油荷蘭豆】

食材：荷蘭豆，蚝油，大蒜，食鹽，食用油，

做法：

1、首先把荷蘭豆老筋撕掉，然後用清水沖洗乾淨，裝盤待用。

2、燒一鍋水，水裡面滴兩滴食用油，水開之後，倒入荷蘭豆，再次煮開之後，撈出過一下涼水，瀝干水分待用。

3、起鍋下油，放大蒜煸炒出香味。倒入荷蘭豆，少量的食鹽大火快速的翻炒幾個來回回。

4、倒入一勺的蚝油，快速的翻炒均勻之後，關火，這裡要特別的注意一下，不要炒太長的時間了，不然老了，就不好吃了。也不好看。

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