再三提醒：3物堪稱「天然胰島素」，每天吃一點，血糖穩定不升！

如今患三高的人越來越多，尤其是糖尿病患者，其實血糖和飲食息息相關，常吃以下食物，可以有效穩定血糖。

1、黃芪。如果血糖偏高的話，可以經常喝點黃芪水，黃芪可以促進血液循環，促進胰島素分泌，從而降低血糖。

2、紫菜。紫菜富含多糖，可以抑制人體對葡萄糖的吸收，還可以促進體內的糖分轉化成其他物質，從而降低血糖。

3、苦蕎。苦蕎可以刺激胰島素分泌，充足的胰島素可以促進身體中的糖分轉化成其他營養，最終達到降糖目的。

其實生活中有很多食物都可以控制血糖，所以為了身體健康，飲食上一定要養成良好的習慣。

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