孕早期吃葉酸，一天中這個時間服用效果最好，孕媽們別錯過了

為了能夠生得一個健康的寶寶，很多女人很早就為此做準備，不僅在備孕時期，孕早期也是很重要的階段。女人在頭三個月的時候服用葉酸大有好處，很多人都知道要服用葉酸，可是怎樣正確地服用葉酸很多人卻是不慎了解。

有時候能否正確地服用葉酸不僅僅是效果好壞的差距，若是不合理地盲目服用葉酸甚至可能產生負面的效果，到時候事倍功半就令人苦惱了。特別是孕早期吃葉酸，在一天中這個時間服用效果最好，孕媽們別錯過了

很多女人習慣在飯前服用葉酸，其實這是一種不正確的看法。飯後服用葉酸能夠帶來更好的吸收效果，這時候就是事倍功半了。同樣的量可能起到雙倍的效果，這樣不僅節省葉酸還能減少藥品的服用量，對身體也是有好處。不過這時間點也是有選擇的。

例如午飯後人容易困頓，晚餐後人又容易疲累，這種時候都不是最適合吃葉酸的。最適合的服用時間應該是孕早期的吃吃早餐後，一天中這個時間服用效果最好。早上的時候孕媽們的身體狀態都比較好，特別是吃完了飯之後更又精力，所以吸收效果也好，准媽媽別錯過了

葉酸說到底還是一種藥品，女性不應該服用過量，那時不僅不能對未出生的寶寶起到什麼正面的作用，反而有可能對自己的身體造成嚴重傷害，這樣就得不償失了。在服用的時候要根據自己的體質，詢問好醫生，認真閱讀說明書，謹慎服用，不要盲目地跟風防止帶來不好的後果。

還有一點，其實葉酸不僅對女性有好處。如果男性也服用的話，那麼效果就會更好。因為葉酸可以有效激發男性體內的精子和染色體的活力，增加受孕的成功率，而且可以有益於受精卵的質量，更有益於後期寶寶的健康發育。

最後，要注意藥品或者保健品之間的衝突作用，備孕期間女性為了補身體可能會服用許多大補的保健品或者食品，但在此期間，要認真諮詢醫師，明確藥品是否有抵消作用。

其實，藥品畢竟是起得輔助作用，備孕期間女性還是要加強自身的鍛煉，要知道健康的體質決定體內卵細胞的質量，進而影響到寶寶的健康。對此你們是怎麼看的？歡迎在下方評論區留言！（圖片聲明：圖片源於網路，如有冒犯請聯繫作者刪除）。

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