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預防感冒,也可用這個穴位!

中醫學認為,「正氣內存,邪不可干」。若人體陽氣不足、人體抵抗力下降,往往容易因季節天氣變化而導致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒癥狀。增強抵抗力,防患於未然,不妨也按按這個穴位!

天宗穴

穴名:宗,即宗主、中央,有往中心聚集之意;《黃帝內經》云:「清陽為天」,該穴為胸中清陽之氣聚集之處,故名天宗。

穴性:天宗穴,為手太陽小腸經腧穴,具有疏風解表、行氣通絡的作用。《醫宗金鑒》一書提出「太陽主表,為一身之外藩」,即太陽經的陽氣走於體表,為保護人體的藩籬。而且,手太陽小腸經與「陽脈之海」的督脈相交,同為陽氣偏盛的經脈。天宗穴在胸背部,與心肺相近,又是陽氣聚集之處。因此,要溫補陽氣、疏風解表以防治季節變化引起的感冒,不妨用用天宗穴!

取穴法

在肩胛部,岡下窩中央凹陷處(肩胛上1/3處可捫及一斜向內下的骨性突出,為肩胛岡,其下即為岡下窩),約平第4胸椎。

預防感冒,也可用這個穴位!

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按摩法

行指揉法。將拇指置於穴位上,其餘四指於肩部固定;拇指適度用力按揉,以感覺酸脹為度。每次按揉約2-3分鐘,1-2次/日。

預防感冒,也可用這個穴位!

艾灸法

也可使用艾條懸灸。將艾條點燃後,置於距離穴位皮膚約3-5厘米處懸灸,以局部皮膚微微潮紅、感覺溫和為度。每次艾灸約20分鐘,1-2次/日。

【來源:CCTV4中華醫藥】

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