每年到冬天的時候，都是流感高發季，尤其對於身體發育尚不完善的小孩子來說，最容易被病毒感染。於是家長都會分外擔心孩子的健康，恨不得使出所有辦法，來提高孩子的免疫力。

家長在提高免疫力的認知上，首先會忽略一個事實，孩子感冒發燒，其實不一定是因為免疫力低下。如果孩子總是生病，或者常常被病毒感染，而且都需要藉助輸液才能好轉的話，那麼才說明孩子的免疫力薄弱。

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也就是說，每個孩子在冬季感冒發燒，一年感冒次數在6-8次以內，都是很常見的，並不說明孩子的免疫力有多低。因此一些所謂提高免疫力的偏方，其實並不可靠，真正有用的方法往往被家長忽略了。

補充益生菌，並不一定提高孩子免疫力

益生菌是一種對人類身體有益的活性微生物，不過益生菌並不是「一種菌」，而是定植於人體腸道、生殖系統內，能夠改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性微生物的總稱。

於是很多家長為了提高孩子的免疫力，都會給孩子購買大大小小的益生菌產品，例如益生菌酸奶、益生菌飲料等等，這些飲品在運輸和銷售的過程中，因為環境的變化，會致死一部分的菌群，因此真是含量往往和所標註的不同。

另外，儘管有科學研究認為益生菌的確可以提高人體的免疫力，不過用法和用量尚不明確，家長不要一味的給孩子補充益生菌。

接觸病原，是最笨最有效的方法

很多家長在育兒方面都有一個誤區，總是利用「避免孩子生病」的借口，來為他打造幾乎無菌的環境，例如不能接觸寵物、不能室外玩泥巴、不能碰沒消毒過的玩具等等。

事實上，只要家裡經常開窗通風、擦桌子、拖地，以此來保持乾淨整潔就可以了。而讓孩子接觸到少量的病原，其實才可以刺激孩子的免疫系統，在不生病的情況下，潛移默化的提高孩子的免疫力。

飲食均衡，是提高孩子免疫力的根本

其實，想要孩子的免疫功能發育完善，一定會需要很多「原材料」。例如抗體、補體的成分是蛋白，而免疫細胞則需要脂肪等物質才能組成。因此在孩子逐漸添加輔食之後，碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、維生素、脂肪等都不能落下。

各位家長，想要提升孩子免疫力，不要一味的相信偏方。如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~

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