這4種表現，很多人都以為是病，其實只是人體自我保護機制
每個人在日常生活中難免會生一些小病，這是人體受到外界的變化所產生的應激反應。換個角度看，某一些病，也是身體排毒的一種表現。當遇到這種情況的時候，不需要太過驚慌，合理的休息即可。
由於外來物質侵入身體，身體的免疫系統做出強烈反應，以起到抵禦病毒或者排出體內病毒的功能。這時人會感受不適，屬於正常現象，以下四類病，是典型的排毒反應。
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1.濕疹
濕疹是一種很頭疼的病，長濕疹會使人渾身上下不舒服，心情也容易煩躁。小孩長濕疹的時候，對於大人來說，會特別的慌張。但其實，從中醫的觀點來看，這其實是小孩子排毒的一種表現。對於家長來說，只要對小孩子的飲食進行合理的安排，注意孩子的衛生情況，是很容易就會痊癒的，不必太過緊張。
2.流鼻血
流鼻血，多由於「肺燥血熱」而引起的一種現象。從中醫的角度看，流鼻血是人體進行「去火」的方式。當一個人食用過多辛辣食物，或者所處環境過於乾燥，使得機體燥熱，往往就會出現流鼻血。只要稍微注意飲食與休息，癥狀就會有所好轉。如果始終不能痊癒，那就最好去醫院檢查一下。
3.咳嗽
咳嗽是最常見的一種疾病。當人體呼吸道受到外來物質或者其他過敏性因素影響的刺激的時候，會在呼吸道分泌出某種粘液，包裹著這些有害物質。通過咳嗽的方式排出體外。雖然會讓人感到不適，但是通過咳嗽清除我們體內的積痰，反而能減少體內垃圾物質，防止炎症加重。
4.嘔吐
當我們不小心食用了變質食物，或者酗酒的時候，機體由於不能在極短的時間內處理這麼多的有害物質，就會通過嘔吐的方式。將這些物質排出體外。這也是最直接的方式，能夠減肥有害物質對我們的傷害。因此，當有嘔吐的感覺的時候，盡量不要強忍著不吐出來。
3招教你度過這段難受期
儘管這些疾病不需要太「小題大做」，我們還是要做出相應的生活節奏上的調整。因為這些疾病也在提醒你，你的身體需要休息了。
1.飲食清淡
因為你身體在排毒，這就意外著你體內的病毒已經積攢過多了，這時候你要特別注意飲食。在飲食上要以清淡為主，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，忌煙酒。一段時間的調整之後，機體會很快地恢復回來。
2.注意休息
很多時候的疾病都是發生在我們過度勞累，人體免疫低下，才會產生的應激反應。因此這時候你就不能再逞強了，應該多安排時間進行休息，以儘快恢復體力。
3.注意衛生
當我們在生病的時候，人體的免疫力是特別低下的，這時候要特別注意衛生，以免造成二次感染。尤其是濕疹這種疾病，如果不注意衛生，會讓身體越來越難受，造成比較嚴重的後果。
