拉肚子拉個不停？這4種水果不僅好吃，還能輔助止瀉

拉肚子是一種常見癥狀，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。尤其是到了夏季氣溫升高時，就成了拉肚子的高發時間段，很多人會因為吃太多生冷的食物以及吃被病菌污染的食物而引起拉肚子。

出現拉肚子的癥狀時，除了要積極治療之外，同樣要注意補充營養物質。而水果就是一種含有豐富營養物質的食物，但是，拉肚子時也不要隨便吃水果。

拉肚子能吃什麼水果？

1、蘋果：現如今，蘋果已經是一種一年四季都可見的水果了。並且，蘋果的味道酸酸甜甜的，大部分人都喜歡吃。而對於拉肚子的患者來說，也不需要把蘋果當季口的食物。因為適當的吃些蘋果，也能對拉肚子起到一定的輔助治療效果。

這主要是因為蘋果當中含有豐富的糖類、多種維生素、果膠、有機酸、黃酮類、多種礦物質、多酚等營養物質，可以幫拉肚子的患者補充丟失的營養物質，從而提高抵抗力，尤其其中的果膠還能起到收斂止瀉的效果。但小孩拉肚子時，最好吃蒸熟的蘋果泥或者喝點煮熟的蘋果水，效果會更好。

2、荔枝：荔枝本身屬於溫熱的水果，並且其不僅具有養血安神的作用，同時還能補脾益肝。如果出現了胃寒拉肚子以及脾虛拉肚子、胃疼腹痛、呃逆等癥狀時，都可以吃些荔枝，能起到輔助治療的效果。並且，荔枝當中含有豐富的葡萄糖，能幫助拉肚子引起身體無力的患者補充能量，以增強抵抗力。

3、石榴：石榴同樣是一種味道酸酸甜甜的水果，是一種大眾都非常喜愛的水果。並且，石榴當中也含有果膠成分，同樣具有收澀止瀉、生津止渴等功效。尤其是秋季，是石榴上市的時節。因此，這個季節出現了拉肚子和肚子痛等癥狀的患者可以吃點石榴。

4、桃子：桃子是一種性溫熱的水果，其中含有多種維生素和礦物質、膠質物。尤其其中含有的膠質物可以吸收大腸當中多餘的水分，不僅具有輔助治療拉肚子的作用，同時還有防治便秘的效果。

除此之外，拉肚子的患者還可以吃的水果有橙子、熟透的香蕉、櫻桃、木瓜等，但是也要避免一次吃太多。尤其拉肚子比較嚴重或伴隨著嘔吐癥狀的患者最好禁食，以免治療效果受到影響。

值得注意的是，拉肚子會導致人體腸胃功能減弱和體內營養流失，導致身體素質降低。因此，拉肚子的患者要特別注意飲食。除了要保持飲食清淡之外，還要補充多種微量元素。

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