每天一杯「枸杞泡水」，堅持飲用一周，身體會有怎樣驚奇的變化？

枸杞應該在我國被認為是比較萬能的一種補品，一直以來也是我們市面上比較常見的，也是成為了中年男性的養生必備，年輕人都在認可了！

其實為什麼越來越多的人認為枸杞有很強的功效？認為枸杞就是可以滋補的好物，也有人在宣傳的時候會加上可以有效抗癌的說法，那麼枸杞水真的是神仙水嗎？

其實每日我們枸杞量並不能吃太多，一天20顆就是比較正常的量了，但是其實枸杞水並沒有說有很好的補血益氣和補腎的功效，只是可以增加我們的飲水量，這樣對我們的腸胃有一定的促進代謝功效。

因為枸杞本身質量就比較輕，再加上其中的營養物質或者是功效物質本身就不是很多，所以喝一杯枸杞水並不會起到任何作用，因此枸杞水並沒有說的那麼神奇，也沒有特殊的功效。

但是枸杞確實長期食用對人體沒有壞處，我們可以當作是一種健康的零食來食用，建議大家每天無論是直接食用還是泡水，都不要超過20顆~

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