孕期孕媽睡覺再不踏實，也不要頻繁翻身，這些危害要做到心中有數

對於孕媽而言，相信很多人都比較了解孕媽懷孕後左側卧的睡姿應該是最佳的睡覺姿勢，但是孕媽媽長期保持一個姿勢的話，會很難受，不舒服。尤其是隨著孕齡的增長，孕媽的肚子會越來越大，身體也會出現各種不適的反應，從而導致睡眠質量下降，有些孕媽也會整晚的頻繁翻身，同時也會直接影響到孕媽自身的健康和胎兒的發育。所以說孕期孕媽睡覺的時候，即使睡不著也不要頻繁的翻身，不然會影響到胎兒的正常發育。

王女士是一位待產孕婦，隨著預產期不斷地接近，肚子也是一天天的看著變大，可是她的身體狀態越來越緊張，晚上總是睡不著覺，翻來覆去。終於預產期到了，全家人都在醫院歡欣鼓舞的等待新生命的到來。可是在醫生接生到一半的時候發現胎兒臍帶繞頸，此時王女士已經精疲力盡，孕婦本身體質很虛弱，奄奄一息，時間一長肚子里的孩子也有危險。醫生在徵求家人同意後，孕婦推進了急救室。經過兩個半小時的緊張搶救，一聲清脆啼哭聲從手術里傳出，一句「母子平安」讓家人熱淚盈眶。

就如王女士的案例，孕婦睡覺時總翻身，導致生產時難產的經歷，好在最後平安生下了胎兒。孕期孕媽睡覺的時候，即使睡不著也最好不要頻頻的翻身，不然會對胎兒有以下這幾個影響，現實中有很多的人都忽視了！

1、可能出現臍帶繞頸

胎兒在子宮除了羊水之外，還有臍帶的存在。雖然盡量少去翻幾次身，對胎兒不會造成什麼影響，但要太過頻繁的翻身，可能會有胎兒臍帶繞頸的風險產生。當到了孕後期時候，這個時候胎兒相對來說發育得已經比較成熟，假如在這個時候不幸出現了臍帶繞頸的話，那很有可能會對胎兒造成致命的風險。

2、影響胎兒的休息

不僅僅是懷孕的媽媽需要休息，媽媽肚子里的胎兒也需要休息。胎兒是需要長時間的休息來讓身體發育健康，如果媽媽經常更換自己的睡姿的時候，可能就會導致胎兒在肚子里搖晃，不能固定孩子的姿勢。雖說胎兒外面還有一層羊水保護，但經常換姿勢，也能夠衝擊到胎兒正常狀態的，所以說媽媽一般不要經常翻身，不然可能會對媽媽肚子里的寶寶造成影響，導致休息質量下降。

3、會影響胎兒的發育

胎兒一直在媽媽的肚子里成長發育，如果要是孕婦經常翻身的話，就有可能會導致胎兒呼吸的不暢，還可能會影響到胎兒的發育以及胎兒的健康。一直翻身也會對孕婦的睡眠質量也不好，影響了睡眠，媽媽的狀態不好，進而影響胎兒。在孕晚期的時候，孕婦最好去保持左側卧的姿勢睡覺，這樣的隨眠姿勢可以減弱一些疾病的發生，有益孕婦，有益胎兒。

隨著孕齡的增加，孕媽的肚子也會一天天大起來，有些孕媽也會感覺到負擔越來越重，精神和狀態也會越來越差。但是不管怎麼說，孕媽為了腹中胎兒的安全，在晚上睡覺的時候一定要注意，盡量少去翻身，這樣對自己和肚子上胎兒都是有益無害的。最後祝願每一位孕媽都能交到好孕。

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