孕期感冒真心煩，這樣預防很有效

准媽媽在懷孕期間抵抗力普遍比較差，稍微一個不注意就感冒了。換做懷孕前，感冒可能拖一拖就好了，但是如今肚子里有個小寶寶，一邊擔心感冒會影響寶寶發育，一邊又擔心吃藥會對寶寶造成傷害，真的讓人很心煩。

最近小編的兩個准媽媽同事就感冒了，咳嗽流鼻涕好久了，可是又不能隨便吃藥，非常的困擾。因此，准媽媽在日常生活中應該注意提高自己的免疫力，增強自己的體質，這樣才能有效預防感冒，保證小寶寶的健康發育。

1、要注意保暖

長輩總說「春捂秋凍」，這句話一點也沒有錯。雖然春天臨近了，天氣也開始逐漸回暖了，但是對於免疫力比較低的准媽媽來說，寒風一吹，依然是很容易感冒的。所以還是要注意「春捂」，做好保暖工作，千萬別著涼了。

2、補充維生素

孕期補充維生素，不僅僅是為了胎寶寶的發育，還能有效提高准媽媽的抵抗力。維生素C對於預防感冒來說非常的有效，很多果蔬也含有豐富的維生素，但是在烹煮的過程中會大量的流失，因此建議准媽媽還是應該額外補充維生素才更有效。

3、防傳染

因為準媽媽的抵抗力普遍比較低，所以一旦家裡人感冒了就很容易被傳染。而且就快過年了，到處都比較熱鬧，傳染的幾率變得更大了。所以准媽媽一定要做好家裡的消毒殺菌的工作，但是一些比較刺激的消毒劑可千萬別使用，一定要選擇溫和又有效的才可以哦。

4、休息好

人一天中大部分的時間是在睡眠中度過的，而睡眠質量越高，身體自然也就越好。但是高質量的睡眠對於孕晚期的准媽媽來說簡直是天方夜譚。肚子越來越大了，怎麼睡都是不舒服的，再加上腰雖背痛的，而且胎寶寶還時不時地踢一腳，那感覺簡直能清醒到天亮。這時候一個舒適的孕婦枕頭能幫上你的大忙哦。

快過年了，准媽媽一定要盡量避免到人流量比較大的地方去，此外也要增強自己的體抗力，這樣才能有效預防感冒，讓胎寶寶更健康。

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