忽視了這一點，當心寶寶喝奶餓得快

李靚莉

註冊營養師

復旦大學營養學碩士

有的媽媽可能會有這樣的疑惑：為什麼先喂出來的母乳又稀又清，是不是因為比較沒營養呀！然後就會特意擠掉。

還有的媽媽在給寶寶餵奶時一邊乳房只餵了一小會兒就換邊了。

其實這兩種方法都不對。餵奶的時候，一開始分泌的乳汁和後期分泌的乳汁營養成分是不一樣的。

一開始分泌的像米湯一樣的乳汁是前奶，顏色清淡，富含水分、維生素等，比較解渴，在天氣熱的時候，就非常適合寶寶喝。

而且，前奶的乳糖比較多，脂肪比較少，乳糖又會促進寶寶的排便，寶寶就比較容易餓。

後分泌出來的乳汁叫做後奶，相對濃稠，脂肪、蛋白質含量較多，既抗餓，又可以幫助寶寶增重。

不管是前奶還是後奶，對於寶寶來說都是一樣的重要。

所以，餵奶的時候，一定要讓一側乳房喂完了，再喂另外一側，這樣寶寶就不容易餓了。

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