胃病反覆不好治癒？3種「養胃」食物換著吃，或許幫助你遠離胃病

小編身邊就有一個朋友，胃非常不好，但是沒有認真去檢查過，也沒有適當地養胃，總是這樣忍著疼痛。應該大家不要像這位朋友學習！胃病反覆不好治癒？3種「養胃」食物換著吃，或許幫助你遠離胃病！

1.菠菜

菠菜可以促進胃和胰腺的分泌，刺激食慾，幫助人體消化。菠菜裡面還富含纖維素，這樣還能幫助腸道蠕動，促進排便。然而有一點需要注意，菠菜中含有高草酸，這阻礙了鈣的吸收，所以我們應該避免菠菜和高鈣食物一起吃，比如豆腐和紫菜這些食物。

2.堅果

雖然我們都說多吃零食不好，但是其實像堅果這樣的零食對身體比較好。比如花生，它就有養胃潤肺的功效，如果胃經常消化不良，可以吃煮熟花生吃，這不僅能滋養胃，還能幫助補充血液。同時，核桃也是一種常見的養胃食物，可以刺激食慾，緩解胃痛等癥狀，胃不好的人不妨吃一吃這些堅果。

3.芹菜

芹菜作為一種蔬菜，所含的膳食纖維的含量是非常豐富的，多吃芹菜可以降低血壓和血脂。對於想減肥的人來說，多吃點芹菜也是非常有幫助的，若你有這樣的想法可以試一試，因為定期吃芹菜可以避免水腫的癥狀，讓身體看起來更苗條。

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