血糖高，管住嘴！它是天然「降糖王」，健脾養胃，血糖速速降

現在我們的生活條件變好了，所以在美食上面的選擇也會變得更加的多元化了！要是在以前我們能吃上一個大饅頭都是一件很開始的事情，但是到了現在幾乎頓頓都是有肉的，這樣雖然會滿足我們的食慾，但是也有會一些疾病找上門來，三高症就是現在很常見的，尤其是近幾年更是向著低齡化的趨勢發展，雖然我們感受不到它的存在，但它們可是慢慢的在侵蝕著我們的身體，尤其是高血糖的出現，這對於我們腎臟以及肝臟都是有損傷的，很有可能就會有糖尿病的問題出現。

但是有不少的醫生說過，在血糖變高的初期不建議大家就開始用藥物來治療，最好是先管住自己的嘴，不要吃太飽，也不要要多甜食以及麵食，這都是會引起我們血糖升高的，而像是有一些食材又可以多吃，因為它們被譽為是「天然胰島素」，堅持喝，就能夠健脾養胃，降低血糖！

苦蕎

之所以我們的血糖會變高，就是因為我們身體攝入的糖分解不出去了，都堆積在血液之中，這樣血液里的糖分含量就變得很高，糖分變多了還會讓我們血液中的垃圾也變得多，所以降血糖首先要做的就是清理血管。而喝一些苦蕎水對於清理血管有著很多的幫助，它裡面含有很多的活性元素以及維生素，在清理血管垃圾的時候，還能夠保護我們血管的健康。

魔芋

血糖升高之後我們就可能有的糖尿病的風險，而魔芋就有著很好的降低血糖的作用，因為我們所吃的魔芋中含有這豐富的鈣元素以及磷元素，是可以清理血管環境好幫助，能幫助我們分解掉血管中的糖分，還有著恢復血管彈性的作用。

蒲公英

如果我們的血糖變高了，就說明我們身體內沉積的毒素變得頑固了，這樣的毒素已經不是我們可以通過自身腸胃蠕動消化就能排泄出去的，甚至是我們排毒代謝的能力也會變差，所以我們可以通過喝一些蒲公英茶來緩解的這樣的情況，它既能夠消炎殺菌，又能夠降火排毒，還能夠幫助我們控制糖量，降低血糖，預防糖尿病！

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