懶人瘦身法，香蕉加酸奶，讓你輕鬆瘦下來

小寧作為一名妥妥的吃貨，每次看見好吃的就走不動道，不將美食吃進自己的嘴裡，絕不會挪步，再加上平時不喜歡運動，小寧身上的肥肉漲了一圈又一圈，捏著自己身上的肥肉，小寧忽然想減肥了。

這次減肥小寧可是下了很大決心的，每天早上堅持早起運動，看到好吃的也會悄悄計算一下熱量，盡量保證不多吃，一段時間下來小寧真的瘦了很多，看著瘦得如此之快的小寧，朋友們紛紛詢問著她的減肥秘方。

小寧告訴朋友們：「除去運動和控制飲食，香蕉就是我能瘦下來的功臣。」為什麼小寧會這麼說呢？想知道嗎？一起來看看吧！

香蕉可是一種很常見的水果了，它可是「懶人」們最喜歡的水果之一，因為它吃起來方便，不用洗，剝了皮就能吃，而且營養也比較豐富，再加上它還含有豐富的膳食纖維，一根香蕉就能很好地緩解飢餓，同時它還能夠促進腸胃的蠕動，緩解便秘，可以幫你將體內的毒素和垃圾及時排出體外，合適又懶又想擁有小蠻腰的人。

小寧能夠瘦這麼快，就只是靠香蕉嗎？當然不是，每天下午的時候小寧將香蕉切成塊兒，放進酸奶裡面，當做自己的晚餐，不僅能夠填飽肚子，還能夠讓自己瘦更快，當然還能美容養顏呢。

如今酸奶可是很多女生喜歡的一種食物了，尤其是對減肥中的女生來說，酸奶經常出現在她們的減肥食譜上。經常喝酸奶能夠促進胃液的分泌，讓你胃中的食物得到更好地消化，同時它也能促進腸胃的蠕動，能有效地防止便秘，便秘沒了體內的毒素和垃圾自然也沒了，體重也就減輕不少，皮膚也會變得更好。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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