2019年24節氣精準養生時刻表，搶先送給大家，太美了！收藏好

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很快就要立春了，新一輪的二十四節氣即將開始。特為大家整理了2019年二十四節氣美圖時間表，還有對應的養生重點，趕緊收藏起來，方便隨時查看！

2019年立春時間

2月4日農曆臘月三十

11:14:14

立春：立是開始的意思，立春就是春季的開始。此後氣溫回升，養生重在護肝。

2019年雨水時間

2月19日農曆正月十五

07:03:51

雨水：降雨開始，雨量漸增。養生著重養護脾臟。

2019年驚蟄時間

3月6日農曆正月三十

05:09:39

驚蟄：蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。驚蟄期間雨水漸多，乍暖乍寒，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點。

2019年春分時間

3月21日農曆二月十五

5:58:20

春分：分是平分的意思。春分表示晝夜平分，養生應注意保持人體的陰陽平衡狀態。

2019年清明時間

4月5日農曆三月初一

9:51:21

清明：天氣晴朗，草木繁茂。清明時節慢性病多發，養生應注重防病，飲食清淡。

2019年穀雨時間

4月20日農曆三月十六

16:55:10

穀雨：雨生百穀。雨量充足而及時，穀類作物能茁壯成長。養生要注意增減衣服，避免受寒感冒。

2019年立夏時間

5月6日農曆四月初二

3:02:40

立夏：夏季的開始。此時養生重點關注心臟。

2019年小滿時間

5月21日農曆四月十七

15:59:01

小滿：麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿。小滿節氣是皮膚病高發期，要未病先防。

2019年芒種時間

6月6日農曆五月初四

7:06:18

芒種：麥類等有芒作物成熟。此時濕熱明顯，養生要注意祛濕。

2019年夏至時間

6月21日農曆五月十九

23:54:09

夏至：炎熱的夏天來臨。夏至養生多吃「苦」，清熱祛暑。

2019年小暑時間

7月7日 農曆六月初五

17:20:25

小暑：暑是炎熱的意思。小暑就是氣候開始炎熱，養生重在「心靜」。

2019年大暑時間

7月23日 農曆六月廿一

10:50:16

大暑：一年中最熱的時候。此時易傷精耗氣，可選用藥粥滋補身體。

2019年立秋時間

8月8日 農曆閏七月初八

3:12:57

立秋：秋季的開始。氣溫由熱轉涼，要養陰清熱，適當補充營養。

2019年處暑時間

8月23日 農曆七月廿三

18:01:53

處暑：處是終止、躲藏的意思。處暑是表示炎熱的暑天結束，飲食要減辣增酸，保證充足睡眠。

2019年白露時間

9月8日 農曆八月初十

6:16:46

白露：天氣轉涼，露凝而白。此時養生要健脾潤燥，重保暖慎秋凍。

2019年秋分時間

9月23日 農曆八月廿五

15:50:02

秋分：晝夜平分。此時養生謠遵循陰陽平衡的規律，防秋燥。

2019年寒露時間

10月8日 農曆九月初十

22:05:32

寒露：露水已寒，將要結冰。養生重點是養陰防燥、潤肺益胃。

2019年霜降時間

10月24日 農曆九月廿六

1:19:37

霜降：天氣漸冷，開始有霜。養生重補氣血，同時防「老寒腿」和「老慢支」。

2018年立冬時間

11月8日 農曆十月十二

1:24:15

立冬：冬季的開始。立冬補冬，多吃溫熱補益的食物。

2019年小雪時間

11月22日 農曆十月廿六

22:58:48

小雪：開始下雪。氣溫降低，要合理飲食，補溫益腎，禦寒保暖。

2019年大雪時間

12月7日 農曆冬月十二

18:18:21

大雪：降雪量增多，地面可能積雪。氣溫顯著下降，養生在「藏」字上下功夫。

2019年冬至時間

12月22日 農曆冬月廿七

12:19:18

冬至：寒冷的冬天來臨。養生重在防寒保暖，保護心腦血管，保持心情愉悅。

2019年小寒時間

2020年1月6日

農曆臘月十二

5:29:59

小寒：氣候開始寒冷。養生很重要的一點就是「養腎防寒」。

2019年大寒時間

2020年1月20日

農曆臘月廿六

22:54:33

大寒：一年中最冷的時候。養生重在「藏」，要及時防禦外邪的侵襲。

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