5個「醜態」偏愛脾虛的女人，做好5件事健脾補虛讓你重顯年輕態

愛美是女人的天性，因為愛美所以尤其怕衰老的提前到來，為了追求抗衰老，維持青春美貌，不少女性朋友們不惜重金買高檔護膚品，經常去美容院，健身房，但是有時花費不少，可收效卻少，看到和自己同齡的人比自己年輕漂亮，心裡估計都有著羨慕和疑惑，為什麼自己這麼保養，還是不如別人呢，其實有個重要的原因就是有可能你身體內部有問題，你是脾虛。脾是氣血生成的源泉，脾氣虛，則氣血虧，那麼面色開始萎黃，頭髮開始脫落，衰老跡象就會顯現，那是多少護膚品也無法改變的現象。

先讓我們看看脾虛的女人會出現什麼醜態：

1、面色晦暗無光

脾虛則血液來源受損，身體不能正常將攝取的食物，水分轉化為身體能源供給五臟六腑，因為面色就會變得發黃，沒有光澤。

2、頭髮脫落

發乃血之餘，脾虛不能很好生化血，血供不足，頭髮就會脫落，頭髮稀少就會顯老。

3、出現大眼袋

一個人臉上掛有二個深深的眼袋，怎麼看也都是非常顯老的。脾胃功能不好，那麼不能轉化吃進去的食物，皮膚和肌肉沒有足夠的營養，就會這得松馳缺乏彈性，久之就形成眼袋。

4、皮肝松馳，皺紋增多

脾虛則肌肉鬆馳，心脾都虛，則面部生成較多皺紋。

5、身材肥胖變形

90%身體肥胖的人都屬於體質虛弱的，而體虛就是因為脾胃功能虛弱，導致新陳代謝功能減弱，無法及時消耗體內營養，使得體內營養堆積，就會造成肥胖。

那麼如何健脾呢，方法很簡單，只要做好五件事就可以了。

1、適當運動，運動有助於促進消化，還能保持體型。

2、按揉脾俞穴、足三里穴，幫助恢復脾功能。

3、保持良好的精神狀態，有肋於緩解壓力，緩解脾虛癥狀。

4、忌食寒性食物。寒性食物傷脾胃，脾虛人要少吃。

5、盡量多吃一些暖胃健脾的食物，山藥，薏米，蓮藕，大棗都是補脾益氣的食物，可有選擇的多吃些。

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