糖尿病別傻傻吃藥打針，多吃3種降糖「零食」，比打「胰島素」強

隨著生活質量不斷提高，生活中很多人，都存在一些不良的生活習慣以及飲食習慣，經常會吃一些含糖量非常高的食物，這樣的話，可能會造成體內的血糖升高，引起糖尿病的風險，糖尿病是常見的一種慢性疾病，近年來糖尿病的發病率也是一直在升高！那麼糖尿病別傻傻吃藥打針，多吃3種降糖「零食」，比打「胰島素」強

1.綠豆芽：豆類本身的確含有一定的澱粉，但是它在發芽的過程中,會大大減少澱粉的含量,而且維生素C可達到豆子原含量的六七倍之多。豆芽對於血糖的值的控制有著很好的作用，由於豆芽能夠降低血糖，所以患者應該多吃一點。

2.南瓜作為常見食物，不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜含有豐富的鈷，是人體胰島細胞所必須的微量元素，能維持正常的血壓和血糖，對防治糖尿病有很好的療效。

3.紅薯葉屬於天然的胰島素，每天吃點，能讓血糖紋絲不動，十分有效果。而且豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防「便秘及痔瘡」，所以被譽為「全能保健食品」。多吃3種降糖「零食」，比打「胰島素」強，要牢記！

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