超過1000＋家庭參與的研究結果表明那些與大自然聯繫緊密的兒童更少感受苦惱，更少出現多動及其他行為問題

孩子天生是對外界非常好奇，在大自然環境中，孩子的天性能夠得到很好的釋放，在陌生的環境中對自然界的一切事物都會充滿好奇，無論是花、草、樹，亦或是陌生人，都會感覺新奇。

城市生活方式是迫使孩子們與自然隔絕的一個重要原因，它導致孩子們在玩耍和飲食習慣方面養成了一種不健康的生活方式。更糟糕的是，許多幼兒出現了一些心理問題——經常感到壓力和抑鬱。16%的香港學前兒童和高達22%的大陸學前兒童都顯示出心理健康問題的跡象。

最近的研究表明，花時間親近大自然可能會帶來許多健康益處，世界各地的許多環境項目都在努力減少兒童與自然相伴的經歷缺失和孩子與自然之間聯繫的脫節，以改善兒童的健康。

例如，世衛組織為了監測《帕爾馬宣言》的執行情況，即為每個兒童提供「玩耍和從事體育活動的綠地」，設立了一個300米綠地的目標。有趣的是，90%的香港人口可接觸到的自然區域達400米以內。然而，儘管人們的居住地毗鄰廣闊的綠地，但人們並沒有使用這些自然區域。

「我們注意到家長們有迴避自然的傾向。他們認為在自然中玩耍不僅不衛生，也不安全，而孩子們也繼承了家長們對自然的消極態度。此外，香港大學生物科學學院的Tanja Sobko博士說，那些標有「請勿踐踏草地」標誌的自然區域通常不受歡迎。到目前為止，我們還無法測量學齡前兒童與大自然的聯繫程度，這主要是因為孩子們還太小，無法自主回答問題。

由Sobko博士及其合作者、奧克蘭大學定量數據分析與研究中心主任Gavin Brown教授共同開發的一份新的16項家長調查問卷(CNI-PPC)測量了幼兒「與大自然的聯繫」。問卷確定了反映兒童與自然關係的四個方面：享受自然、同情自然、對自然的責任和對自然的認識。

本研究包括兩部分：對家庭的初步訪談和隨後的問卷調查。共有493個家庭（這些家庭中孩子的年齡處於2至5歲之間）參與了這項研究。最後，採用了長處與困難問卷進行測試，長處與困難問卷是一種完善的測量心理健康和兒童行為問題的方法。

研究結果顯示，那些與大自然聯繫更緊密的的孩子，他們的苦惱、多動行為、情感和行為障礙都更少，親社會行為也有所增加。

有趣的是，願意為大自然負責的孩子也較少遭遇同儕問題。研究結果為研究學齡前兒童戶外活動環境與健康之間的關係提供了新的可能性。

這項研究是Sobko博士以研究為基礎的「遊戲與成長」計劃的一部分，該計劃是香港首個通過將學前兒童與自然聯繫起來，促進孩子健康飲食和積極玩耍的項目。自2016年推出以來，已經有近1000個來自香港各地的家庭參與進來。

這項研究結果發表在多學科開架閱覽期刊《公共科學圖書館·綜合》上。新的研究成果已經引起了國際社會的關注，並被包括西澳大利亞和迪肯大學在內的世界各地的大學所採用。此外，由香港大學開發的「遊戲與成長」計劃也將在澳洲推行。

下一步是進一步調整Sobko博士和該小組所研究的未來健康促進/疾病預防干預措施。Sobko博士說：「政府最近為這個重要的項目提供了大量的財政支持，我們感謝政府的認可。」這項工作將進一步擴展到測試兒童接觸大自然對其腸道菌群變化的影響。

兒童親近大自然有哪些好處呢？

01

孩子更富想像力

自然界有潺潺的流水，鮮艷的花朵，婉轉的鳥鳴，茂密的樹林，這些都將給孩子帶來美的樂趣和遐想，讓孩子的想像力更豐富。

02

孩子的觀察力會更敏銳

春暖花開的時節，百花盛開，百花爭奇鬥豔，色彩斑斕。節假日里，爸爸媽媽可以帶著寶寶到公園或郊外，觀察桃花、櫻花、杏花的區別，孩子在分辨花的形狀、顏色的過程中，觀察力不知不覺提高了。

03

孩子的注意力更集中

調查發現，孩子每日平均花在電子媒體上的時間超過六小時。想轉移埋首於電腦或電視的孩子注意力，秘訣就在家門外。研究表明，在自然界中步行20鍾，會 比在嘈雜的街道步行表現出更持久的注意力。所以家長一定要帶孩子多親近大自然。

04

孩子的身體更健康

大自然是孩子孩子天然的運動場。你是否發現，孩子的體能是驚人的，他們可以不知疲倦地瘋玩一整天。而當孩子整天被拘束在狹小的住宅、教室里時，可以想見孩子的潛能是多麼被壓抑。所以經常在自然界中「摸爬滾打」的孩子身體會健康。

05

孩子會更有毅力

孩子天生喜愛運動，坐不住，他們在大自然中瘋玩和瘋跑的過程是無意識地讓自己體驗疲累感。專家指出小時候的疲累感可以強化孩子的生命覺，讓孩子變得更堅韌、更有毅力。

06

孩子更懂得表達情緒

大自然開闊的視野讓孩子更願意大聲呼喊，身心變得更自由。他們會更願意表達自己的喜怒哀樂，釋放壓力。

07

孩子變得更聰明

大自然中有草有樹，有花有果，這樣多樣化的情景能激發孩子的探索慾望。這個過程中孩子的大腦得到了鍛煉，變得更聰明了。

小課堂Tips

孩子天生是對外界非常好奇，在大自然環境中，家長和孩子的天性得到很好的釋放，共同嬉戲、玩耍中增進親子感情。在陌生的環境中對綠樹、青草、紅花、山水、陌生人、動物這一切都感覺新奇，運動對肌肉、骨骼、腸道、呼吸等系統的發育及新陳代謝都有良好的促進作用。親近大自然對孩子的情感、智力、身體都有好處。

作為家長的我們，不要吝嗇給孩子接觸大自然的機會。

參考：

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/01/190111095125.htm

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